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lesser-bird-of-paradise-455v  因運動引發的慢性膝蓋疼痛,常困擾許多人,有人甚至因此無法再運動。衛生福利部屏東醫院復健科醫師陳爾駿表示,利用增生注射療法,可以協助恢復運動功能。

陳爾駿指出,在門診遇過不少運動傷害造成的關節或韌帶損傷,尤其年輕人族群為大宗,以膝蓋關節及附近的軟組織傷害為主,像是自行車選手,或是馬拉松業餘跑者,長期疼痛未解的病人,通常發生的病灶部位會合併多處組織,經醫師診斷後,接受增生療法而恢復的狀況大多良好。

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1  紅鳳菜活血、化瘀 補血又補鈣

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100092507123  1、手: 美國最近一項研究發現,94%的受訪者說他們上完廁所後會洗手,但根據在公共廁所的實際觀察,只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示。不干淨的手最容易傳染食物有關的疾病。   

 

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上班族吃肉吃重鹹 80萬人恐有大腸瘜肉

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身體衰老的四個信號

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請測試看看是否「左邊或右邊的大腿根部不易伸展」、「會覺得痛」。在進行此項測試時如果有人某些動作做不到,那應該就是容易腰痛的人。

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100161346053  皮膚搔癢分為「實證」和「虛證」,和「風邪」相關。何謂「風邪」呢?人體的中心部位平常就會產生熱能,並把熱排出體外。一旦氣溫遽降,身體表面感覺到外面的冷空氣,便會使得皮膚或毛細孔收縮,避免熱的釋出;兩相衝突下,生理功能就會紊亂失衡。這種氣溫或氣壓降低的狀況,就是「風邪」的一種。

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100096417592  飲用咖啡的小知識,了解咖啡,你才能喝得健康。

1 咖啡豆的品質

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100160028836  養髮豆漿DIY】

 

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144103548694  菠菜及豆腐富含鈣質,有助於減緩骨質流失速度,但網路流傳,菠菜、豆腐一起吃,容易導致抽筋或骨質疏鬆症,鄭欣宜營養師指出,菠菜含有草酸、豆腐富含鈣質,兩者一起吃,會降低鈣質吸收率,但不至於導致抽筋、骨質疏鬆,反而長期鈣質攝取不足,才會提高抽筋、骨質疏鬆的機率。
 

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事前準備與注意事項

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7F191458C5AB  在中藥治療上除了會加入有明目活血功能的決明子、川芎、千里光之外,還會著重使用溫經祛寒的附子、乾薑等藥增進血液循環,同時配合針灸刺激眼周的睛明、球後等穴,終於能夠維持住視力。

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1.來點富含色胺酸的食物

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12924333_683973441743436_4713357957788906477_n  喝湯八大原則,你必須牢記

許多人延續著冬天的習慣,飯桌上仍然會有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調節營養均衡,還容易被人體吸收。各家的湯都有各家的味道,喝湯的誤區卻是人人都在犯的!喝湯養身,但你都喝對了嗎?

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營養素

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7D18664BB12E  可樂餅嗎? 這個咖哩蔬果起司可樂餅 您一定會喜歡的 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://osharekitchen.blogspot.tw/2016/03/creamy.html

製作時間: 1小時以上

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7AFF29FE421A  雞胸肉促進燃脂 山藥美肌消水腫又可改善腸胃健康

 

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100134075657  晚餐沒吃對 妨礙睡眠

晚餐總吃剩飯

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tumblr_inline_o4m0ukGjhg1ssda3h_1280  6類人不宜常吃粗糧 

“粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不可否認,提倡人們適當吃粗糧可以預防疾病。

因為纖維素可以抑制膽固醇的吸收,減少高血脂,促進腸蠕動,預防便秘;而B族維生素尤其是維生素B1則可以預防腳氣病。同時,很多粗糧還具有藥用價值,如蕎麥含有其他穀物所不具有的“葉綠素”和“蘆丁”,可以治療高血壓。

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10341644_189137771463449_3698372160191679099_n  淘米水,每個家庭每天做飯都會有的一種水,一般很多人都是直接把淘米水倒掉,認為沒有什麼用。在這裡小編要告訴大家的是,其實淘米水的用處是很多的,特別是在養生保健方面有很大的功效。那麼到底有哪些呢?以下就讓我們一起來看看吧!

 

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