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澳洲研究發現睡眠時間長可能表示睡眠質量不佳增加早亡風險
澳洲一項新的研究發現，睡眠過久也會增大早亡的幾率。這是悉尼大學對與增加死亡有關的各種生活方式進行研究後提出的觀點。
據悉尼晨鋒報報導，悉尼大學這項歷時六年的研究認為，每天睡眠超過9小時，可能會有減壽的風險。其它類似增加死亡風險的生活習慣包括：酗酒、吸煙、不良飲食習慣、缺乏運動和久坐等。
研究發現，如果睡眠過度，會增加44%的死亡風險。反之，一天睡眠不到7小時，增加死亡的風險為9%。
查爾斯．珀金斯中心（Charles Perkins Centre）副教授斯坦馬塔基斯（Emmanuel Stamatakis）是這一研究報告的作者之一。他說：「其中一個可能的解釋是『逆向因果關係』，睡眠過久可能預示著潛在的、未被診斷出的疾病。」
不過，斯坦馬塔基斯認為，另一種解釋可能更合理。該調查中的一個問題是「你睡多久？」他說這個問題沒有涉及睡眠的質量，所以睡眠時間長可能表示零散和質量不佳的睡眠，而這可能與增加早亡風險有關。
自2006年以來的六年中，有20多萬名45歲及以上的人士接受了這一調查。該調查覆蓋了紐省11%的人口，是類似調查中規模最大的一次。
研究人員們發現，此六年期間有三分之一的死亡率與不健康的生活習性有關。研究人員們計算了每一種增加死亡風險的概率，並對影響健康的六大因素——缺乏運動、久坐、睡眠過久、不良飲食習慣、吸煙、酗酒進行了多種組合研究。
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