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20140715000119M  

1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。
 
2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。
 
3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在500毫昇水中，煮20分鍾後晾涼，再加入蜂蜜飲用。
 
4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。
 
5.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。
 
6.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預防尿路感染。
 
7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。
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    專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

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