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多吃DHA魚油寶寶會頭好壯壯。這是每位孕婦知道的常識，但是醫生也提醒魚油吃多了，當心罹患心血管疾病，不如讓寶寶多玩多看。
許多孕婦都有補充DHA魚油的習慣，事實上DHA魚油含有促進腦部細胞發育的不飽和脂肪酸，對未出生的寶寶而言具有促進腦部成長的效果，如果是出生未滿月的寶寶，魚油對視覺細胞也有很好的保健功能。但補充魚油千萬不要過猶不及，書田診所小兒科主治醫師陳永綺就提醒，魚油吃多了可能會對孕婦心血管造成影響。
陳永綺醫師說，因為深海魚油還有腦細胞發育的基礎脂肪酸，適度補充是好的，但「應該從日常飲食攝取」。
兩歲以前是腦部發育最快的時期。兩歲以前大腦就已發育七成，到了七歲甚至高達九成。陳永綺醫師建議，孕婦每日可吃兩百克的魚，幫助胎兒腦部發育，已出生的寶寶則可經由母乳中獲得不飽和脂肪酸，十二歲以下的兒童則可多吃鮪魚或鮭魚。
但千萬別以為每天吃魚，寶寶就會越來越聰明。陳永綺醫師就坦承，寶寶未來是否聰明，遺傳基因還是主要因素。而且大腦運作也需要醣類與蛋白質，所以均衡飲食才是關鍵。
希望寶寶聰明的爸爸媽媽們，除了注意寶寶的均衡飲食外，多「玩」也是重要的。陳永綺醫師表示，腦細胞要發展「刺激」是很重要的因素，兩歲以前大腦發育黃金期，父母可以透過讓寶寶多接觸新事物，來促進腦細胞發展。讓寶寶多聽、多看、多聞、多接觸，自然能刺激腦細胞發展。
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