專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

 
醫療衛生有5個最主要的目的：對所有人開放、質量、效應、經濟性及病人和工作人員的滿意。
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我國社會醫療保健制度

 擔心老了會得阿茲海默症嗎？別緊張！只要多多運動，就能幫助保持大腦靈光。不過，每一種運動的效果恐怕都不太一樣。國外研究發現，特定的運動對於增進大腦認知功能的效果可能比較好，趕快來看看是什麼運動吧！
腦部輕度認知損傷 阿茲海默症風險高
英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項新的研究發現，每周運動至少4次可以活絡大腦，並降低罹患阿茲海默症的風險。阿茲海默症是失智症中最常見的一種，光在美國就有超過500萬人罹患此疾。有些人雖然還不是阿茲海默症患者，但如果已經出現「輕度認知損傷」（MCI），未來罹病的機會就比較高。
有氧運動更有效 改善腦部認知功能
為了找出運動是否可以減少阿茲海默症的發生機率，研究員針對35名患有輕度認知損傷的受試者進行研究，將他們隨機分成兩組。第一組受試者共有16人，平均年齡63歲，平常進行各種有氧運動，包含使用跑步機、健身房的腳踏車、橢圓機訓練等；第二組的受試者共有19人，平均年齡67歲，平時進行伸展運動。
這兩組受試者的運動頻率相同，都是一周運動4次，連續進行6個月。在實驗開始之前和結束之後，所有受試者都接受高解析度的腦部核磁共振（MRI）與其他相關檢測。
研究發現，進行有氧運動者的認知功能改善程度超過做伸展運動的人。
結果發現，做有氧運動對於增加腦容量、改善大腦認知功能的效果比伸展運動還要好。來自美國維克弗斯特大學醫學院（Wake Forest School of Medicine）的主要研究員指出，即使進行的時間不長，有氧運動對腦部的效益還是很大。這項研究已於近日發表在北美放射學會（Radiological Society of North America）的年會上。
不過，如果因為膝蓋、肌肉的問題而不適合跑步怎麼辦？一定要做有氧運動才有效嗎？
保持運動習慣有助於預防阿茲海默症，但別忘了考量自己的身體狀況選擇適合的運動。
研究員指出，核磁共振檢測對於輕微認知損傷和阿茲海默症的治療都很重要，因為這樣才可以追蹤患者的飲食和運動習慣的變化，是否影響腦部並減緩疾病的發展。以這個研究來說，有氧運動組的表現，從統計數字看來有顯著的改善，伸展運動組則沒有太大進步。
研究員表示，其實各種運動都是有益的，但如果情況許可，做有氧運動對於改善認知功能可能更有好處。
預防阿茲海默症 適度運動不可少
提醒大家，預防阿茲海默症，多活動手腳是很重要的一環，藉此促進腦部循環、促進大腦再生，因此平時應該經常外出走動和運動，可別總是宅在家裡。

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久津集團成立於1972年，是一家老字號的食品和飲料製造商，以知名的〝波蜜〞品牌行銷，廣受大家的喜愛。 久津公司於由最早期的一畝園地起家，於1975年第一瓶波蜜果菜汁上市，迄今在台銷售已逾37年，『波蜜』為久津公司之主要品牌，總銷售量達到30億包以上，為台灣果菜汁市場第一品牌。在胼手胝足的耕耘歲月中，我們由單純的飲料製造業，藉由不斷的品質要求與設備的提昇，展開多角化經營，跨入飲料暨食品的專業行銷範疇。 久津公司為波蜜集團最主要事業體，發展完整之生產/行銷/配送之系統，除自有品牌之外，並代理國內知名品牌，例如開喜烏龍茶、愛之味麥仔茶、莎莎亞椰奶、津津蘆筍汁以及崇德發黑麥汁(非酒精飲料)等系列在台灣之銷售業務。我們不斷地要求自己，以服務業的心態來經營此類的傳統產業，務必成為協力廠商最好的事業夥伴。 我們一直秉持著經營宗旨－關懷健康．享受自然，為創造健康自然的精緻生活品質而努力。近年來，藉由公司發展整合性的行銷，以及產品代言人的推波助瀾下，波蜜在台灣成功地引起一陣『老外』風潮，以明確的健康訴求，提醒三餐老是在外的外食族，攝取蔬果的重要性，同時並連帶地提升了果菜汁的銷售成績。
 
產品簡介
果蔬汁飲料、休閒產品飲料、素食產品、進口食品飲料、代理銷售、物流配送服務、代工飲料製造、大陸飲料生產銷售。

位80歲的李阿嬤，經常冒冷汗、暈眩、血糖過低、還出現昏厥症狀，半夜飢餓難耐需起床進食，嚴重影響生活品質，曾經醫師診斷為罕見胰島素瘤，但考量開刀風險高，決定採用升血糖藥治療，但因藥物副作用大，於是到台北慈濟醫院求診，接受「酒精注射消融法」，術後一個月腫瘤縮小，血糖趨於正常。

▲胰島素瘤90%以上是良性瘤，當然也有惡性變化的可能，主要症狀是會產生低血糖。（圖／台北慈濟醫院提供）
胰島素瘤的病灶很小，一般多在2公分以下，所以很不容易察覺，也不易被診斷出來。收治該病例的台北慈濟醫院肝膽腸胃科主任陳建華說，通常病人發生血糖低的症狀時，初步判斷可能是胰島素瘤，但卻常找不到病灶所在，如果電腦斷層或核磁共振找不到，就需要用內視鏡超音波才可能檢查出來。胰島素瘤是較罕見的病症，根據國外的文獻，發生率僅有25萬分之1，好發於20到80歲。

 連環屁，小心腸癌警訊？醫師指出，放屁太過頻繁，可能是腸胃健康出現問題，尤其年節期間暴飲暴食、大魚大肉吃不停，腸胃更容易「鬧」脾氣，若是「放屁」連環不斷，且次數頻繁，就要小心可能是腸癌前兆。
放連環臭屁，恐腸癌前兆 ！避開這些易產氣食物
家醫科醫師陳衛華指出，俗話說：「響屁不臭、臭屁不響」，但臨床上有不少人放屁卻是「又臭又響」，甚至是連珠炮似的響不停，讓人尷尬不已；但要注意的是，正如同打嗝、脹氣一樣，放屁也是身體「腸道警報器」，千萬不可輕忽。
打嗝放屁　腸道警報器

富客戶經營學」在網誌上受到大家的轉貼分享，實在很有成就感（編按：原文刊載於作者臉書網誌）。在此，我繼續和你談一談，經營富客戶時需要避免的3種話術：
1、不要「纏鬥」