專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

 泰國變性女性
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 想減肥的人通常都視體內的脂肪為大敵，但有些脂肪卻可能是減肥的好幫手！一般人想要減少的白色脂肪，是身體用來儲存額外能量的地方；而褐色脂肪卻有消耗熱量、產生熱能的能力！除了多運動之外，不餓肚子、常吃蘋果、降低室溫、調整好睡眠循環，都能有效活化褐色脂肪，幫助燃脂。
褐色脂肪主要位於頸部側邊、鎖骨上方、上背部肩胛骨之間、上半部脊椎沿線，有時也會延伸到肩膀與上臂。當褐色脂肪被充分活化，其產熱效能是身體其他組織的300倍；約56公克的褐色脂肪，就能在一天內燃燒掉等同30分鐘運動所消耗的熱量。
佳斯林糖尿病中心首席科學家George L. King指出，血糖濃度較低的人，通常褐色脂肪量也較高，這暗示著褐色脂肪具有控制血糖、對抗糖尿病的效果。另外，在體重低到一定程度時，大腦就會自動降低代謝速率，讓人不論如何努力，都無法使體重下降，而褐色脂肪則能夠對抗代謝緩慢的問題，提高大腦認為需要啟動保護機制的底線。
另外，健康媒體《Prevention》也列舉了5種能夠活化或增加褐色脂肪、幫助燃脂的撇步：
1 不餓肚子、不吃撐
在一項刊登於《細胞》期刊的研究中，耶魯大學醫學院的研究者在小鼠體內發現，控制饑餓感的神經元會促使褐色脂肪生成，而熱量攝取過少會抑制褐色脂肪轉化的機制。也有其他研究顯示，吃得太多除了會增加脂肪而變胖之外，也會干擾褐色脂肪燃燒熱量的能力。
2 吃蘋果
美國愛荷華大學的研究者發現，讓蘋果富有光澤的熊果酸，能夠加速小鼠體內的褐色脂肪燃燒熱量。熊果酸能夠增加褐色脂肪和肌肉量，並減少肥胖、改善葡萄糖耐受度。其他含有熊果酸的食物包括：蘋果、蔓越莓、藍莓、李子、梅子、奧勒岡、百里香、薰衣草、聖羅勒、山桑子、薄荷葉、山楂等。
3 運動
《疾病模型與機制》期刊中的一項動物研究發現，運動能夠促使一種酵素「鳶尾素」釋放，並將白色脂肪轉化為褐色脂肪。2013年美國糖尿病學會年會上發表的一項研究則發現，運動能夠促進褐色脂肪的轉化，而且在12周的室內腳踏車訓練後，效益仍然增加。
4 降低溫度
寒冷的天氣也對燃脂有幫助。George L. King指出，低溫會將訊號傳送到大腦，並以兩種方式提高褐色脂肪的活性：直接刺激肌肉系統、增加到褐色脂肪組織的血流；或是藉由神經衝動的傳遞，額外刺激細胞的活性。在一項研究中，受試者穿著夏天衣物並坐在攝氏15度的房間2小時，能夠讓褐色脂肪多燃燒100~250卡；刊登於《糖尿病》期刊中的一項研究則顯示，略低的溫度（攝氏19度）能夠提高褐色脂肪的數量和活性達30~40%。
5 增加褪黑激素
褪黑激素不只控制了睡眠與清醒的循環。《松果體研究雜誌》中一篇研究發現，褪黑激素能夠增加小鼠體內的米色脂肪，這種組織和褐色脂肪類似，具有燃脂能力。褪黑激素能夠由人體自行產生，包括減少夜間的光線刺激（電視、電腦、手機螢幕等）、白天多照射自然光都能夠增加褪黑激素生成。另外，杏仁、番茄、酸櫻桃、芫荽、荳蔻等食物也都含有豐富的褪黑激素。

 現代人生活步調快，手機不離身，總是無時無刻在接受著大量的訊息，不自覺地保持在情緒緊繃的狀態裡，又有來自工作和家庭的種種壓力，結果就導致了自律神經容易失調，除了常見的焦慮、失眠以及暈眩症狀之外，也會導致腸胃的不適，進而影響到全身的健康。透過一個扭轉動作，既幫助紓壓放鬆，也有助於改善腸胃不適！
腸胃影響全身活力 腸道健康占了人體免疫70%
日本瑜珈老師yuuka表示，在瑜珈的理論中，腸胃是製造能量，讓全身產生活力的地方，這個部位一旦虛弱，就會導致營養和氣力無法運轉全身，不只是腸胃，進而也會產生倦怠，以及各種不適。
從西醫的角度來看，近年也有諸多對於腸胃健康的研究，日本東京牙醫大學名譽教授．藤田紘一郎表示，人體的免疫力有70%是由腸內細菌左右，另外30%則是精神，因此如果時常便祕或是拉肚子，再加上累積精神上的壓力，就會導致免疫力低落。
《提振腸胃機能的扭轉動作》
這個動作能矯正腰椎的歪斜，提高腹部以及內臟的血液循環，給予側腹肌肉刺激，對於腰痛也有幫助。
STEP1.首先仰躺，單腳朝上半身靠近（插畫中的右腳）。
STEP2.右腳的大腿旁，以左手支撐，朝左側倒去。
STEP3.腳往左側倒去時，扭轉腰部，上半身往反方向的右側扭去。這時，右手在輕鬆的位置放下，臉也朝向右側。
STEP4.身體保留在扭轉狀態下，緩緩地以腹部呼吸。吸氣時讓腹部膨脹，吐氣時讓腹部凹陷，利用呼吸來為腹部按摩。意識著徐緩深沉的呼吸，持續10次。反方向也重複動作。
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廁所在宅心 財
住家的中心點在風水上稱做「宅心」，「宅心」象徵人的心臟，一旦心臟功能受到影響，相對的全身健康功能也會受到影響，因此若廁所位於「宅心」，負面影響就會很大。
風水觀點

 
生活中就存在著很多天然的清潔劑
掃除用具百百種，清潔素材琳琅滿目，到底是什麼原因讓一些看似無用的物品也能變身清潔材料？而這些與居家掃除息息相關的生活科學到底又是怎麼一回事？只要把這些原理都搞懂了，就能舉一反三、自由發想，也就會發現生活周遭都充滿著有趣的新點子，人人都可以變成家事達人喔！
外力幫助溶解：麵粉
除了水溶液及溶劑可將污漬從物體表面移除之外，透過正確的搓揉、拍打、扭擰等外力，更可以幫助污垢的去除，就像洗衣機內的衣服在清洗時，衣物間會有搓揉效果、水對於衣服會有拍打效果，甚至適當使用熱水，也能讓污垢溶解更快速。
麵粉屬於澱粉，具有吸油的效果，可用來處理液狀油污，先把液狀油污吸附清除後再進行第二階段的清潔，可防止抹布或菜瓜布被油污染，變得更難清理。
可使用的範圍：廚房油污。

只有啟程，才會到達理想和目的地，
只有拼搏，才會獲得輝煌的成功，
只有播種，才會有收穫。
只有追求，才會品味堂堂正正的人。

 .1看不开，就背着。放不下，就记着。舍不得，就留着。等有一天，背不动了，就看开了！记不清了，就放下了！留不住了，就舍得了！生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，时间久了，也就淡了。也许是棱角平了，或许是成熟稳重了，脚步越来越踏实，日子越来越平淡。

2.人生难免会和痛苦不期而遇，快乐的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，成为痛苦的帮凶。心是人生戏的导演，念是人生境的底片。源皆在内心，痴与执、怨与恨，只会让心翻滚、让人不安。只有放下它们，才能轻松自然。智慧愚痴心之隔，天堂地狱一念间。

3.不到最后一刻，千万别放弃。最后得到好东西，不是幸运，有时候，必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。若不能静，便难成大器。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵了就聪慧清醒。心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。

4.人生如茶，静心以对。对错无辜，缘由前生。认得清，放下是聪明。看不透，一场梦无痕。不雨花犹落，无风絮自飞。一个人，一辈子，一条路，一片天，随着年龄的增长，观点，心态，也就随之改变。不一样的环境，酝酿不一样的人生；不一样的风景，影响不一样的心情；不一样的态度，就会有不一样的结局。

5.人生在世，短短几十朝，拼是一世，混也是一世，只是所经历的过程不同，则必然结果迥异。拼心静则万物莫不自得，心动则万象差别自现。人生的烦恼不是外界强加给你的，而是从你自己心里产生的。不是别人在烦你，而是你自寻烦恼。只要平心静气，心无所系，烦恼自然烟消云散。

世上最長壽的生物是樹。有一棵老樹高齡九千五百五十歲，到底是什麼樣的機制、什麼樣的能力，這棵樹可以活將近一萬年？是否能藉用樹的力量與智慧，讓人類有更多的長進？
　　森林能有效減緩全球暖化速度、涵養水源、保護土壤，而且可提供包括人類等諸多生物生存所需，人類的文明可以說是「樹木的利用史」，可是我們對於樹的理解卻非常有限。
　　中興大學劉東啟教授是國內少數持有日本頒發「樹木醫」執照的樹醫生。他說：「我們不只要為地球種一棵樹，還要養一棵樹。」因為很多的樹，種了以後沒有長成參天大樹，反而造成更多問題。必須賦予樹木良好的土壤、水分及生長環境，才能讓大樹根好壯壯。樹木的栽種若能在一開始就有完備的知識，並做好妥善的規劃，便得以提高綠化成果，讓樹木更健康生長。
　　前人種下珍貴的巨樹、老樹，我們卻因某種理由就輕易地把它毀掉。劉東啟帶著大家思考：「現在種下去的小樹苗，未來要如何培養成大樹？」

 大骨湯PK牛奶 哪個補鈣效果好？

家裡老人說：“喝大骨湯補鈣”，隔壁鄰居說：“和牛奶補鈣”。大骨湯和牛奶到底哪個補鈣效果更好？

喝大骨湯真的能補鈣？
事實上，大骨湯裡主要的成分為水、脂肪、少量的含氮浸出物，鈣和蛋白質的含量很少。有實驗表明，加醋大骨湯含鈣量為43.2毫克每升；不加醋的大骨湯鈣含量只有11毫克每升，不加醋的大骨湯，鈣含量只有自來水的三分之一，只有牛奶的百分之一。
也就是說，我們要喝25升骨頭湯，攝入的鈣才相當於一小盒牛奶。
而大骨湯經過長時間煲煮還會產生大量嘌呤，而大骨湯濃白、口感好是因其中的脂肪含量高(並非鈣含量高)。攝入過多脂肪容易帶來肥胖，而嘌呤與高血脂、高尿酸疾病相關。長期飲用骨頭濃湯可導致高血脂、高尿酸、肥胖等問題。心血管疾病、痛風、高血壓、高血脂、糖尿病人更不建議常喝。
含鈣食物TOP榜
牛奶：104mg/100ml
乳酪：799mg/100g
海帶：348mg/100g
蝦皮：991mg/100g
黑芝麻780mg/100g
小叮嚀：補鈣不僅需要攝入鈣含量高的食物，而且還要多曬太陽、多運動，最好能夠適當補充維生素D，更好地促進鈣吸收。

泰國經濟

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泰國經濟
(上)曼谷中心區、(中)曼谷華人區、(左一)街頭攤販、(右一)手工藝品、(左下)觀光業、(右下)高普及率的機車
貨幣	泰銖 (THB)
財政年度	10月1日 – 9月30日
貿易組織	世界貿易組織, 亞洲太平洋經濟合作組織, 環印度洋區域合作聯盟, 東南亞國家協會
統計
國內生產總值	11.375萬億泰銖 (3,660億美元) (2012年)[1]
排名	第32 (名義) / 24 (購買力平價) (國際貨幣基金組織, 2012年)名
GDP增長	▲ 2.9% (2013年)[2]
人均GDP	167,508泰銖 (5,390美元) (2012年)[1]
各產業GDP	農業 (8.4%), 工業 (39.2%), 服務業 (52.4%) (2012年)[3]
通貨膨脹（消費者物價指數）	3.02% (整體) (2012年)[4] 2.09% (核心) (2012年)[4]
貧窮線下的人口	13.15% (2011年)[5]
吉尼係數	0.484 (收入) (2011年)[5] 0.375 (支出) (2011年)[5]
勞動力	3,941萬 (2012年)[6]
失業率	0.7% (2012年)[1]
主要產業	汽車及汽車零部件（11％），金融服務（9％），電器及部件（8％），旅遊（6％），水泥，汽車製造，重工業和輕工業，家電，電腦和零部件，家具，塑料，紡織和服裝，農產品加工，飲料，菸草
經商容易度	第18位[7]
對外
出口	2,291億美元 (2013年)[8]
出口貨品	紡織品、鞋、水產品、米、橡膠、珠寶、汽車、電腦、電器
主要出口夥伴	中國 11.7%  日本 10.2%  美國 9.9%  香港 5.7%  馬來西亞 5.4%  印尼 4.9%  新加坡 4.7%  澳大利亞 4.3% (2012年估計)[9]
進口	2,230億美元 (2013年)[8]
進口貨品	資本貨物和半製成品，原料，消費品，能源
主要進口夥伴	日本 20.0%  中國 14.9%  阿聯 6.3%  馬來西亞 5.3%  美國 5.3% (2012年估計)[10]
外債	1,341.8億美元 (2013年1月)[11]
公共財政
國債	國內生產總值的43.3% (2013財年第一季度)[12]
收入	21,576億泰銖 (2013財年)[12]
支出	24,025億泰銖 (2013財年)[12]
經濟援助	無
信貸評級	標準普爾:[13] A- (本地) BBB+ (海外) A (T&C評估) 展望:穩定[14] 穆迪:[14] Baa1 展望:穩定 惠譽國際:[15] A- (本幣發行人違約評等) BBB+ (外幣發行人違約評等) A- (國家信用限額) 展望:穩定
主要數據來源：美國中央情報局世界概況 除非另外說明，所有數據均以美元表示。
閱 論 編

泰國是一個新興工業化國家。其經濟嚴重依賴出口，其中出口佔國內生產總值（GDP）的比例超過三分之二。

在2012年，根據泰國國家經濟和社會發展委員會辦公室，泰國國內生產總值11.375萬億泰銖（約合3,660億美元）^[1]，經濟增長率為6.5％^[1]，整體通脹率3.02％^[4]，經常賬戶盈餘佔國內生產總值0.7％^[12]。在2013年，泰國經濟預計在3.8-4.3％的範圍內增長^[16]。在2013前半年(Q1與Q2)，泰國經濟同比增長4.1％(YoY)^[16]。然而，經季節性調整後的國內生產總值在2013年第一和第二季度分別收縮1.7％和0.3％。由於連續兩個季度呈現收縮情況，泰國經濟從技術上來講正處於衰退。

工業和服務業是該國國內生產總值的兩個主要行業，前者佔整體39.2%。農業佔國內生產總值的8.4%，低於貿易業（13.4%）和物流科技及通訊業（9.8%），建築及採礦業佔國內生產總值的4.3%，其他服務業包括金融、教育、酒店及餐廳等行業共佔24.9%^[3]。電信和新型服務貿易業是工業擴張和經濟競爭力的焦點。^[17][18]

泰國是東南亞第二大經濟體，僅次於印尼，但其2012年人均國內生產總值只有5,390美元^[1]，在東南亞居中游位置，排在新加坡、文萊和馬來西亞之後。截至2013年3月29日，國際儲備總值1,712億美元^[19]，金額是東南亞第二大，僅次於新加坡。該國的對外貿易量也在東南亞排名第2，次於新加坡。^[20]

世界銀行根據社會和發展指標，把泰國作為其中一個重大發展成功的故事^[21]。雖然人均國民總收入只有5,210美元^[22]，加上人類發展指數排名只有第103位。根據泰國經濟和社會發展委員會的新訂貧窮線，生活在國家貧困線以下的人口比例從1988年的65.26%降至2011年的13.15%^[23]。2013年首季的失業率為0.7%^[1]，是世界上失業率第四低的國家，僅次於柬埔寨、摩納哥和卡達^[24]。2013年上半年主要通脹率為2.70%^[25]，而政策利率為2.50%^[26]。

 

 

歷史[編輯]

14世紀[編輯]

大城王國在14世紀崛起，與當時宋元明三朝的海上商業活動有關，該王國成為亞洲最繁榮的貿易中心之一，來自中國、印度、阿拉伯國家、波斯的海外商人移居至此。

19世紀[編輯]

十九世紀，該國首都遷至曼谷，外貿尤其與中國有關的成為政府重點。中國商人前往交易，其中有人定居任官，一些中國商人和移民成為達官貴人。泰國前身是暹羅，在工業革命前已開放對外接觸。雖然資源稀缺，但是處於沿海和河口的港口和城市是早期的經濟中心。

自十九世紀中葉以後，歐洲商人日趨活躍。1833年的《羅伯茨條約》在1856年被《哈里斯條約》更新，給予美國商人同樣保障。1855年簽署的《鮑林條約》保障英國商人擁有特權。

國內市場發展緩慢，農奴制可能是經濟停滯的根源。暹羅大部分男性服務法院官員，而他們的妻子和女兒在當地市場從事小規模貿易，而負債嚴重的人只有賣身為奴。國王拉瑪五世因此在1901年和1905年分別廢除農奴制和奴隸制。

暹羅經濟受大蕭條極大打擊，是導致1932年暹羅革命的原因之一。

第二次世界大戰戰後[編輯]

從20世紀初到第二次世界大戰結束期間，暹羅的經濟逐漸成為全球體系的一部分。主要企業家來自華夏族裔，他們最終成為暹羅國民。

農產品出口對暹羅的經濟最重要，特別是大米，泰國已躋身世界頭號大米出口國之一。

1945年後[編輯]

1945至1955年[編輯]

冷戰期間，戰後國內以及國際政治對泰國經濟發展發揮非常顯著的作用。1945年至1947年期間，冷戰尚未開始，該國經濟受第二次世界大戰打擊。鑾披汶·頌堪領導的泰國政府在戰爭期間與日本結盟，對同盟國宣戰，戰後泰國需要向西方盟國無償提供150萬噸大米，為經濟復蘇帶來負擔。當時泰國政府試圖透過設立水稻辦公室監督大米貿易來解決這個問題。在此期間，當局引入多重匯率制度，同時面臨消費品短缺。^[27]

1947年11月，泰國發生軍事政變，短暫的民主時期結束，經濟在同年恢復增長勢頭。1948年4月，戰時首相被政變組織重新任命為總理，在上任不久意識到下屬的權力鬥爭，尋求美國的支持和援助開展反共產主義運動，以保持政治權力^[28]。因此自1950年起，泰國接受來自美國的軍事和經濟援助。政府設立許多國有企業，被視為經濟民族主義，國家（及官僚）主導資本分配，該國知名經濟學家稱之為官僚資本主義時期^[28]。

1955至1985年[編輯]

1955年，國內和國際政治使泰國的經濟開始發生巨變。該政權兩個主要派別的內部權力鬥爭變得激烈，一方尋求美國支持發動政變推翻政權但失敗。披汶嘗試把政權民主化，透過發展經濟以爭取民心，再次向美國尋求協助，要求經濟而非軍事援助，美國在1955年至1959年期間給予前所未有程度的經濟援助^[28]。此外，披汶政府對該國的財政和貨幣政策進行重大改革，包括取消多重匯率制度，引進固定及統一的匯率制度，制度一直使用至1984年。政府同時把貿易中立化，與中華人民共和國進行秘密外交，導致美國不滿。

儘管試圖維護權力，披汶在1957年9月16日因沙立·他那叻發動政變而被撤任。沙立政權在1957至1973年任內沿襲披汶的政策，與中華人民共和國斷絕一切關係，支持在印度支那的美國業務，從而得到美國的支持，大力發展國家基礎設施，把與基礎設施無關的國有企業私有化。在此期間，當局成立一些關鍵官方經濟機構，包括財政預算局、國家經濟和社會發展委員會辦公室和泰國投資委員會。1961年開始實行國家經濟和社會發展計劃^[29]。在此時期，當局引進市場主導的進口替代工業化，致使1960年代經濟平穩且快速擴張^[30]。美國前總統理察·尼克森於1967年發表的《外交事務》中指出，泰國在1958年進入快速增長的時期，平均每年增長7%^[31]。

1970年代至1984年期間，泰國飽受多項經濟問題困擾，如美國投資減少、經常賬戶赤字、油價突然上漲和通貨膨脹，國內政治不穩定。越南在1978年12月25日佔領柬埔寨，泰國成為對抗共產主義的前線國家，被三個共產國家和奉行社會主義的緬甸包圍。往後數屆政府試圖促進出口和旅遊業以解決經濟問題^[32]，至今仍然對泰國經濟有重要作用。

最為人熟悉的應對當時經濟問題措施，在1980至1988年期間由炳·廷素拉暖政府推行。1981年至1984年期間，泰國政府決定三次將貨幣泰銖貶值，分別在1981年5月12日把匯率從每美元兌20.775泰銖貶值1.07%至21泰銖、在1981年7月15日把匯率貶值8.7%至23泰銖、在1987年11月2日把匯率貶值15%至27泰銖。此外，政府決定實施與美金掛鉤的固定匯率，被所謂的「多貨幣籃子釘住系統」取代，其中美元佔整體比重八成^[33]。根據國際貨幣基金組織的世界經濟展望資料庫計算，該國經濟的國內生產總值在1980年至1984年期間平均增長5.4%。^[34]

1985至1997年[編輯]

在把泰銖第三次貶值同時，日本、美國、英國、法國和西德於1985年9月22日同意簽署《廣場協議》，把美元相對日元和德國馬克貶值。由於美元佔泰國貨幣籃子的八成，泰銖進一步貶值，使泰國的出口更具有競爭力，對外商直接投資更具有吸引力，尤其是來自貨幣在1985年以來大幅升值的日本。1988年，廷素拉暖下台，1976年以來首位民選泰國總理差猜·春哈旺接任。柬越戰爭隨著越南在1989年逐步從柬埔寨撤退而停止，加強該國的經濟發展。

在1984年泰銖貶值和1985年《廣場協議》後，政府機構受財政約束所困擾，但私人機構擴張。該國的外貿情況改善，主要來自日本的外商直接投資湧入，經濟在1987至1996年期間蓬勃發展。雖然泰國之前一直促進出口，但該國在這時期才從進口替代工業轉型至出口導向工業。根據國際貨幣基金組織的世界經濟展望資料庫計算，國內生產總值在這十年內每年平均增長9.5%，在1988年錄得13.3%的高峰^[35]。同期，商品和服務出口量平均每年增長14.8%，在1988年錄得26.1%的高峰。^[36]

然而，經濟問題依然存在。1987年至1996年期間，泰國錄得巨額經常帳戶赤字，每年平均為國內生產總值的5.4%，而赤字持續增加。1996年，經常賬戶赤字143.51億美元，佔國內生產總值的7.887%^[37]。資本短缺是另一個問題，1992年9月至1995年5月間就任的川·立派政府在1993年試圖解決這個問題，為銀行設立曼谷國際銀行設施（BIBFs），允許持有BIBF牌照的銀行從外資金融機構取得低利率貸款再轉借泰國企業。1997年，外債失控飆升到109.276萬億美元，其中65%為短期債務，而國際儲備只有38.7萬億美元^[38]。許多貸款以房地產為抵押，造成經濟泡沫。1996年底，外界對該國的金融機構失去信心，政府關閉18家信託投資公司和3家商業銀行，並在1997年關閉56家金融機構。^[38]

另一個問題是貨幣攻擊。外國投機者（包括對沖基金）了解該國的經濟問題和匯率使用多種貨幣籃子貨幣，加上貨幣在現貨和遠期市場受壓，確信政府一定會再次把泰銖貶值。在現貨市場上，投機者以泰銖借貸，再以美元借出，迫使泰銖貶值。在遠期市場上，投機者相信泰銖會很快貶值，以泰銖作賭注，與經紀訂立合同，付出美元並協議在未來幾個月以指定泰銖金額償還^[39]。總理差瓦立·永猜裕的其中一位經濟顧問要求把泰銖貶值，並得到廷素拉暖支持^[40]，但差瓦立無視建議，只依賴泰國銀行花費24萬億美元（約三分之二的國際儲備）維持泰銖幣值。結果，泰國在1997年7月2日的國際儲備只剩下2.85萬億泰銖^[38]，無力再維持泰銖幣值，宣布將貨幣浮動化，促成1997年亞洲金融危機。

1997至2006年[編輯]

年	按不變價格計算的國內生產總值（萬億泰銖）	按不變價格計算的國內生產總值增長率（百分比變化）	按當年價格計算的國內生產總值（十億美元）	貨物和服務的出口量（百分比變化）	經常賬戶結餘（佔國內生產總值的百分比）
1995	2.941	9.2	168.019	15.4	-7.9
1996	3.115	5.9	181.948	-5.5	-7.9
1997	3.072	-1.4	150.891	7.2	-2.0
1998	2.749	-10.5	111.860	8.2	12.8
1999	2.871	4.4	122.630	9.0	10.2
2000	3.008	4.8	122.725	17.5	7.6
2001	3.073	2.2	115.536	-4.2	4.4
2002	3.237	5.3	126.877	12.0	3.7
2003	3.467	7.1	142.640	7.0	3.4
2004	3.686	6.3	161.340	9.6	1.7
2005	3.856	4.6	176.352	4.1	-4.3
2006	4.054	5.1	207.089	12.5	1.2
2007	4.259	5.0	246.977	13.0	6.3

來源︰上述數據來自國際貨幣基金組織的世界經濟展望資料庫（2012年4月）。^[41]

泰國經濟在1997年的亞洲金融危機崩潰，泰銖匯率在短短幾個月內從每美元可兌25泰銖跌至最低點56泰銖。泰國證券交易所從1994年的高峰1,753.73點跌至1998年的最低點207.31點^[42]。國內生產總值從1996年底3.115萬億泰銖，跌至1998年底2.749萬億美元。經過長達10年時間，泰國重返1996年以美元計算的國內生產總值水平。失業率上升了近三倍，從1996年的1.5%增至1998年的4.4%^[41]。泰銖急劇貶值意味外債價值急劇上升，削弱大型金融機構，許多被部分出售給外國投資者，而有些則面臨破產。泰國銀行的貨幣保護措施使國際儲備偏低，政府只有接受國際貨幣基金組織的貸款。總體而言，泰國接受172億美元援助^[43]。

危機對泰國政治造成影響。總理差瓦立偏受壓力，在1997年11月6日辭職，由反對黨領袖川·立派繼任。第二屆川·立派政府在1997年11月至2001年2月在任期間，根據國際貨幣基金組織指引的新自由資本主義理念，試圖進行經濟改革，奉行嚴格的財政政策，例如保持高利率和削減政府開支，政府頒布稱為「苦藥」的11項法律，但批評者稱是「賣國的11項法律」，政府和支持者認定這些措施令經濟好轉。該國在1999年錄得自危機以來首次國內生產總值正增長，但經濟措施的批評者認為政府不應誤信國際貨幣基金組織，並應尋找其他貸款來源，與拉丁美洲和非洲的經濟問題不同，亞洲金融危機源自私營企業，國際貨幣基金組織的措施不恰當。1999年錄得正增長的原因，是國內生產總值已經連續兩年下跌，在1998年內已下跌10.5%。按泰銖和美元計算，泰國國內生產總值分別在2002年和2006年才回升至1996年水平。此外，1999年的宮澤計劃提供額外貨款，川·立派政府對恢復經濟的幫助仍存在爭議。

金融危機間接令他信·西那瓦崛起。他信的泰愛泰黨在2001年大選中擊敗川·立派的民主黨，贏得壓倒性勝利，其後在2001年2月上任。出口需求疲軟，導致國內生產總值在他任期第一年只增長2.2%，第一屆政府在2002至2004年間表現出色，增長率分別為5.3%、7.1%和6.3%，他的政策後來被稱為「他信經濟學」。泰國經濟在他信第一任期內重拾動力，在2003年7月還清國際貨幣基金組織所有債務，較時間表提早兩年。雖然他信經濟學遭受批評，但他的政黨在2005年大選再次壓倒性擊敗民主黨。他信經濟學的官方經濟數據顯示，依善地區的人均國內生產總值在2001年至2011年之間增倍至1,475美元，同時曼谷地區的人均國內生產總值從7,900美元增加至接近13,000美元。^[44]

不過，他信的第二任期不太成功。2004年印度洋大地震發生，打擊2005年首季國內生產總值。2005年，反對他信的示威者組成人民民主聯盟。2006年，他信解散議會，要求換屆選舉，4月大選受到主要反對黨抵制，他信的政黨再次勝出，但憲法法院宣布選舉無效。原定於2006年10月舉行的大選被取消，9月19日陸軍司令頌提·汶雅叻格林率領一群士兵發動政變，把身在紐約準備在聯合國大會上發表講話的他信推翻。在他信第二屆政府的最後一年，國內生產總值增長5.1%。在他信政府任內，瑞士洛桑國際管理發展學院發表的世界競爭力排名顯著上升，由2002年的31位升至2005年的25位，隨後在2006年下降至29位。^[45]

2006至2011年[編輯]

泰國經濟在政變後再次受挫。2006年第4季至2007年之間，2006年10月素拉育·朱拉暖陸軍總司令被任命為軍政府的總理。與去年同期比較，2006年的國內生產總值增長率從首三季的6.1%、5.1%和4.8%，放緩至第四季的4.4%^[46]。此外，瑞士洛桑國際管理發展學院發表的世界競爭力排名的排名從2005年的26位下降至2006年的29位和2007年的33位^[45]。他信的大規模基礎設施投資計劃在2011年其妹妹英祿·西那瓦上台前從來沒被提及。泰國經濟在2007年增長5%，2007年12月23日軍政府召開大選，沙馬·順達衛率領的親他信人民力量黨壓倒性擊敗阿披實·威差奇瓦的民主黨。

然而，在人民力量黨領導的政府下，該國陷入政治動盪，加上2008年最後兩個季度美國金融機構危機影響，致使2008年的國內生產總值增長跌至2.5%^[46]。在2008年3月人民民主聯盟和黃衫軍再次召開會議前，國內生產總值在2008年首季比去年同期增長6.5%^[46]。此外，瑞士洛桑國際管理發展學院發表的世界競爭力排名從2007年的33位上升至2008年的27位。黃衫軍於2008年8月佔領政府辦公大樓，2008年9月9日憲法法院決定解除沙馬的總理職務。2008年9月18日，他信的妹夫頌猜·旺沙瓦接替沙馬成為總理。美國的金融機構危機處於高峰，黃衫軍仍佔領政府辦公大樓，妨礙政府運作。國內生產總值增長率在2008年第二季至第四季期間下跌，分別較同期增長5.2%、3.1%和負4.1%。黃衫軍在2008年11月25日至12月3日期間抗議頌猜成為總理，佔據曼谷兩個機場素萬那普機場和廊曼國際機場，傷害泰國的形象和經濟。12月2日，泰國憲法法院解散人民力量黨，免除頌猜的總理職務。

阿披實領導的民主黨在2008年底組成聯合政府，但政府的合法性自民主黨2008年第一天就任便因據稱由軍營的軍人組成而受到質疑^[47]。政府因美國金融機構危機和紅衫軍而受到壓力，紅衫軍不肯承認阿披實的總理職務和要求盡快舉行新選舉。然而，阿披實拒絕要求，直到2011年5月才解散議會重新選舉。2009年即他上任第一年，泰國錄得1997年金融危機以來首次負增長，國內生產總值減少2.3%^[46]。

2010年，該國的經濟增長率提高到7.8％。然而，2010年主要抗議導致不穩定，國內生產總值增長約4-5％，低於以往平民政府的5-7%，政治不確定性是投資者和消費者信心下降的主要原因。國際貨幣基金組織預測，泰國經濟將因泰國央行的寬鬆貨幣政策和英祿出台的財政刺激措施而出現強勁反彈，國內生產總值增長率從2011年的低點0.1%，增加至2012年的5.5%和2013年的7.5％^[48]。

2011年首兩季政治局勢相對平靜，國內生產總值分別較去年增長3.2％和2.7％^[46]。阿披實政府在位期間，泰國的排名從2009年的26位下降至2010年和2011年的27位^[45]，基礎設施自2009年敗落^[45]。

2011年大選中，親他信的為泰黨再次擊敗民主黨取得壓倒性勝利。他信最小的妹妹英祿在阿披實後續任總理，7月當選由為泰黨領導的新政府在8月下旬開始執政，英祿上任不久後發生2011年泰國水災打擊經濟。2011年7月25日至2012年1月16日期間，77個府中有65個受洪災影響。世界銀行評估2011年12月的損失總額為1.425萬億泰銖，折合約457億美元^[49]。

2011年，國內生產總值增長率下滑至0.1%，在第四季較去年同期收縮8.9%^[50]。瑞士洛桑國際管理發展學院發表的世界競爭力排名從2011年的27位下跌至2012年的30位^[51]。

2012年及以後[編輯]

2012年，泰國從上年的嚴重水災中恢復。英祿政府計劃開發基礎設施，包括長遠的水資源管理制度和物流。歐元區危機損害2012年泰國經濟增長，對出口造成直接和間接影響。國內生產總值上升6.5%，整體通脹率3.02%，經常賬戶盈餘佔國內生產總值的0.7%^[1]。

2013年12月23日，泰銖因過去數月的政治動盪而跌至三年最低點。根據彭博新聞社發布，泰國貨幣較11月和12月貶值4.6％，主要股票指數下跌9.1％^[52]。

2014年上半年發生軍事政變後，法新社於2014年6月17日發表文章指該國瀕臨衰退邊緣，內容指近18萬柬埔寨人因擔憂封殺移民離開泰國，2014年1月至3月的經濟較上一季度收縮2.1％^[53]。然而，在軍方頒布停止2014年5月以來的宵禁後，泰國工業聯合會會長預計2014年經濟增長2.5至3％，旅遊業在2014年振興，並引述未來考慮的積壓投資項目估計約值7,000億泰銖，經濟利益過程將在2014年10月出現^[54]。

宏觀經濟形勢[編輯]

國內生產總值[編輯]

下面表列1980至2012年泰國國內生產總值：

年	按不變價格計算的國內生產總值（十億泰銖）	國內生產總值增長率（百分比變化）	按當年價格計算的國內生產總值（十億泰銖）	按當年價格計算的國內生產總值（十億美元）
1980	913.70	4.6	662.48	32.35
1985	1,191.25	4.6	1,056.50	38.90
1990	1,953.40	11.6	2,191.10	85.64
1995	2,941.74	9.2	4,186.21	168.02
2000	3,008.40	4.8	4,922.731	122.73
2005	3,856.53	4.6	7,092.89	176.35
2006	4,054.89	5.1	7,844.94	207.09
2007	4,259.81	5.0	8,525.20	246.98
2008	4,368.64	2.5 (2007年－2008年環球金融危機)	9,080.47	272.58
2009	4,268.11	-2.3 (2007年－2008年環球金融危機)	9,041.55	263.71
2010	4,596.12	7.8	10,104.82	318.91
2011	4,599.65	0.1 (2011年泰國水災)	10,540.13	345.67
2012[55]	4,898.19	6.5	11,375.35	366

來源︰除了2012年數據，上述數據均來自國際貨幣基金組織的世界經濟展望資料庫（2013年4月）。^[56]

在過去32年中，泰國經濟大幅擴張。根據目前的價格計算，國內生產總值以泰銖和美元計算在1980至2012年期間分別增加近16和11倍，根據國際貨幣基金組織是世界第32大的經濟體。在國內生產總值方面，泰國經歷5個不同經濟增長的時期。泰國經濟在1980至1984年期間平均每年增長5.4%，在1984年泰銖貶值和1985年簽訂《廣場協議》後，主要來自日本的外商直接投資大量湧入，1985至1996年間平均每年增長8.8%，其後每年平均增長率在1997至1998年期間跌至負5.9%。1999至2006年期間，每年平均增長率回升至5.0%。然而該國自2007年以來面臨一連串挑戰，其中包括2006年年底的軍事政變、2008至2001年的政治動盪、2008至2009年美國金融機構危機的高峰、2010和2011年的洪水和2012年的歐元區危機。國內生產總值在2007至2012年間平均每年增長3.25%。

人均國內生產總值[編輯]

下面表列泰國和其他東亞、東南亞經濟體的人均國內生產總值，所有數字以美元計算：

經濟體	1980年	1980年對比泰國的倍數	1985年	1990年	1995年	2000年	2005年	2010年	2012年	2012年對比泰國的倍數	2012年購買力平價國內生產總值（十億美元）	2012年人均國內生產總值（購買力平價）
中國	205	0.29	290	341	601	945	1,726	4,422	6,076	1.07	12,405.67	9,162
香港	5,679	8.16	6,442	13,330	22,939	25,128	25,748	32,429	36,667	6.46	369.38	51,494
日本	9,309	13.38	11,461	25,144	42,523	37,303	35,787	42,916	46,735	8.23	4,627.89	36,265
韓國	1,689	2.43	2,414	6,308	11,779	11,347	17,551	20,540	23,113	4.07	1,613.92	32,272
馬來西亞	1,812	2.60	2,026	2,432	4,358	4,030	5,211	8,633	10,304	1.81	498.48	16,922
新加坡	4,756	6.83	6,754	12,387	23,718	22,791	28,498	44,697	51,162	9.01	326.51	60,410
臺灣	2,363	3.40	3,271	8,086	12,865	14,641	16,023	18,488	20,328	3.58	903.47	38,749
泰國	696	1.00	751	1,521	2,826	1,983	2,825	4,992	5,678	1.00	651.86	10,126

註︰根據國家經濟和社會發展委員會，泰國人均名義國內生產總值已達167,508泰銖（5,390美元）^[1]。上表顯示的數據（包括泰國人均名義國內生產總值5,678美元）來自國際貨幣基金組織。

來源︰上述數據來自國際貨幣基金組織的世界經濟展望資料庫（2013年4月）^[57]。

泰國的人均國內生產總值低於鄰國，名義人均國內生產總值在2011年被中國超越，水平在可相比國家中最低。根據國際貨幣基金組織，泰國的2012年人均名義國內生產總值在世界上排名92位。

工業[編輯]

農業、林業和漁業[編輯]

自1960年代以來，農業發展支撐泰國過渡至工業化經濟^[58]。1980年，七成就業人口從事農業^[58]。2008年，農業、林業和漁業只佔國內生產總值的8.4%，農業僅佔農村地區工作崗位的一半^[58]。大米是泰國最重要的農作物，一直是世界第一大米出口國，直至最近被印度和越南超越^[59]。泰國是蝦子的主要出口國。其他作物包括椰子、玉米、橡膠、大豆、甘蔗和木薯^[60]。

1985年，泰國分別把25%和15%土地面積指定為受保護森林和生產木材的森林，受保護森林被預留作保育和休憩用途，而產木森林則用於林業。1992年至2001年期間，原木和鋸材的每年出口量從5萬增加至200萬立方米。

2004年期間，地區爆發禽流感，導致泰國農業收縮。2004年12月26日的海嘯災難摧毀西岸漁業。2005年和2006年，農業生產總值收縮一成^[61]。

泰國是世界上石膏第二大出口國，僅次於加拿大，政府推出政策限制出口以防止降價。泰國在2003年生產超過40種礦物質，每年價值約7.4億美元，超過八成以上在國內使用。2003年9月，政府放寬外國公司開採的限制和降低礦區使用費，以鼓勵外商投資採礦^[61]。

工業和製造業[編輯]

2007年，工業佔國內生產總值的43.9%，但只僱用勞動人口的14%。工業在1995至2005年間平均每年增長3.4%。製造業是最重要的工業子界別，2004年佔國內生產總值的34.5%。

泰國成為東南亞國家協會市場的汽車製造中心。2004年汽車產量達到93萬台，超過2001年兩倍之多。豐田和福特是在泰國活躍的汽車製造商。汽車業擴張導致本地鋼鐵生產蓬勃。泰國的電子產業面對馬來西亞和新加坡的競爭，而紡織業面對中國和越南的競爭^[61]。

能源[編輯]

2004年，泰國能源總使用量估計為3.4萬億英熱單位，佔世界能源消耗量的0.7%左右。泰國是石油和天然氣的淨進口國，但政府推廣使用乙醇，以減少進口石油和汽油添加劑甲基叔丁基醚。

2005年，每天平均消耗石油83.8萬桶（13.32萬立方米），超過國內產量30.6萬桶（4.87萬立方米）。四間煉油廠合共每天生產70.31萬桶（11.178萬立方米）。政府正在考慮建立區域石油加工及交通樞紐，以滿足中國中南部的需求。2004年，天然氣消耗量為1.05萬億立方英尺（29.9立方公里），超過國內生產量7,900億立方英尺（22立方公里）。

2004年煤炭消費量估計超過3,040萬短噸，高於產量2,210萬短噸。截至2007年1月，已知石油儲量為2.9億桶（4,600萬立方米），而已知天然氣儲量為14.8萬億立方英尺（420立方公里）。2003年可開採煤炭儲量為14.9億短噸^[61]。

2005年泰國電力消耗量約1,177億千瓦時，電力消耗在2006年增長4.7%至1,330億千瓦時。根據泰國國家電力局，由於住宅電費率低於工業和業務，住宅消耗量一直增加。由國家控制的電力公用事業和石油公司正進行重組。

服務[編輯]

2007年服務業包括旅遊業、銀行業和金融業佔國內生產總值的44.7%，僱用37%的勞動人口^[61]，該國的服務業具有競爭力，有助出口增長^[18]。

旅遊業[編輯]

旅遊業對泰國經濟有顯著的貢獻，該行業受惠於泰銖貶值和國家穩定。2002年入境旅客1,090萬人次，較2001年1,010萬人次增長7.3％。

泰國的旅遊業比重高於其他亞洲國家，通常佔國內生產總值6%左右，遊客前往該國的主要原因是海灘娛樂。雖然南部持續叛亂，但曼谷的遊客在過去數年大幅增加。

泰銖相對其他貨幣轉強，但來自亞洲其他國家的旅客對經濟作出貢獻。2007年，前往泰國的遊客人次有1,400萬左右。雖然賣淫在泰國是非法行為，但色情行業是該國旅遊業的一部分。

緩解貨幣危機、中國經濟再度增長、2008年－2009年泰國政治危機後內部政治局勢相對穩定、2009年H1N1流感大流行改變旅遊業前景。該國的外國旅客在2009年首六個月減少16%，但之後外國旅客的人數明顯增加。2009年旅客人數估計接近1,400萬名，較2008年下跌4%^[62]。

銀行及金融[編輯]

泰國銀行的不良資產處於高危水平，觸發貨幣投機者攻擊泰銖，引致1997至1998年出現亞洲金融危機。2003年，不良資產已經減少一半至30%左右。

該國銀行盈利回升，但仍面對未變現虧損和資本金不足的問題。政府正在考慮各種改革，包括建立統一的金融監管機構使泰國銀行專注於貨幣政策。此外，泰國政府正試圖通過整合商業、國有和外商機構加強金融業。2004年金融業改革總體規劃向從事兼併和收購的金融機構提供減稅。外部專家認為改革方案成功。2007年，該國有3家國有商業銀行、5家國有專業銀行、15家泰國商業銀行和17家外國銀行。

2006年12月，泰國銀行試圖阻止外資進入該國，導致泰國證券交易所的股票價格出現自1997年亞洲金融危機以來最大的單日跌幅。外國投資者的拋售總額超過7.08億美元^[61]。

勞動人口[編輯]

2007年泰國勞動人口估計為3,690萬，從事農業、服務業和工業的比例分別是49%、37%和14%。2005年，女性佔48%勞動人口，專業工作的比例增加。勞動人口加入工會的比例不足4%，工人和公共機構的比例分別增至11%和50%。

2006年9月19日的軍事政變後，法律仍然容許私人機構的工人組織和參加工會，但對參加工會活動工人的保護仍然不足。根據美國國務院，工會工人得不到充分的保護。該國的失業率為0.56%。

對外貿易[編輯]

中國取代美國成為泰國最大的出口國，而美國的第二大進口國，僅次於日本。泰國的傳統主要市場是北美洲、日本和歐洲，但區域貿易夥伴經濟復蘇有助該國出口增長。

泰國銷往亞洲其他地區和美國的出口增加，是從金融危機復蘇的重要因素。自2005年以來，日本汽車（尤其是豐田、日產和五十鈴）出口增加，每年生產超過100萬台汽車，貿易差額改善。泰國躋身全球十大汽車出口國行列。

泰國的主要進口貨品有機械及配件、汽車、集成電路、化學品、原油、燃料、鐵、鋼等，進口量增加反映生產高科技項目和車輛的需要增加。

泰國是世界貿易組織、凱恩斯集團農產品出口國和東協自由貿易區（AFTA）的一員，奉行自由貿易協定。2003年10月，該國與中國落實只適用於農產品的自由貿易協議，更全面的自由貿易協定將在2010年簽定。泰國自2003年與印度落實有限的自由貿易協定，2005年1月1日與澳大利亞開始實行自由貿易協議。

泰國在2004年2月與日本開展自由貿易談判，在2005年9月同意原則性協議。該國與美國進行自由貿易協定談判，在2005年11月舉行第五輪會議。

1999年的外國企業法，限制多個行業的外國投資，包括傳媒、農業、土地分配、專業服務、旅遊、酒店和建築，參與這些活動的公司股權限制在最多49％少數股權。1966年美國和泰國簽訂的《友好和經濟關係條約》，豁免美國公民股東的限制^[63]。

曼谷是泰國最繁華的地方之一並主導該國經濟，而最貧窮的地區是貧瘠的東北地區。該國歷屆政府和最近被趕下台的他信政府，集中關注縮小地區之間的差距，而曼谷經濟快速增長和金融危機使問題加劇。

經濟投資只惠及旅遊區以外的小部分地區，但政府成功刺激東部海岸和清邁地區的經濟增長，這三個地區和其他旅遊區仍主導該國經濟發展，而政府有計畫發展其他區域。

有些美國持權者與泰國執法機關的合作關作良好，包括泰國皇家警察和泰國皇家海關，但泰國仍然在2012年的優先觀察名單上。美國鼓勵該國政府申明承諾以改善智慧財產權的保護和執法，但要從列表中剔除需更加努力^[64]。

經濟自1999年以來表現溫和增長，但未來表現取決於金融業繼續改革、企業債務重組、吸引外國投資和增加出口。在經濟持續增長期間，電信、道路、發電和港口的壓力增加。該國的工程師和技術人員日益短缺。

併購[編輯]

1997至2010年期間，合共有4,306項涉及泰國企業的兼併和收購宣布，總值810億美元^[65]。2010年創下交易價值120億美元的新紀錄。2011年，PTT Chemical PCL與PTT Aromatics and Refining PCL合併，價值38億美元，是泰國公司的最大宗交易^[66]。

區域經濟[編輯]

依善地區[編輯]

依善地區的經濟以農業為主，但產量偏低，與工業和服務業相對的重要性減少。大部分人口生活貧窮和教育程度低下。許多工人因貧窮而在國外或泰國其他地區尋找工作。

依善佔泰國總人口和面積的三分之一，但只生產國內生產總值的8.9％，經濟在1990年代每年增長6.2％。

1995年，28％人口被歸類為貧困線以下，比例高於泰國中部的7％。2000年，人均收入僅26,317泰銖，遠低於曼谷的208,434泰銖。依善地區的農村和城市存在鴻溝，在1995年該國十大最貧窮的府份全部位於該地區，最貧窮的是四色菊府。然而，大多數財富和投資集中在呵叻、烏汶叻差他尼、烏隆他尼和孔敬四大城市，這四個府份佔該地區總人口的40％。