三天以上沒有排便、上廁所時要非常出力、糞便過硬，或是排便之後會有解不乾淨的感覺，收治病人的台中慈濟醫院大腸直腸外科主任邱建銘提醒，有這些症狀就是便秘。

林小姐說自己的便秘人生，可以追溯到襁褓時期，她聽媽媽講，從還抱在手上就沒「順暢」過，最難忘的是，上學後要交糞便檢體，還曾因為大不出來，緊張到嚎啕大哭。

出社會後，林小姐更是一周才解便一次，這幾年，便秘情況變本加厲，不吃瀉藥就大不出來，依賴程度簡直像是在吸毒，直到公司例行健檢發現她腸壁比一般人厚，又有貧血現象，才查出腸道太長。

邱建銘表示，電腦斷層與大腸鏡、大腸攝影發現，林小姐的腸子彎的一塌糊塗，大腸掉到直腸和子宮中間的凹陷處，已經快到肛門口，糞便往下走，路線必須九彎十八拐，造成部分乙狀結腸迂迴曲折，糞便不容易通過，導致便秘。

值得注意的是，林小姐長期服用軟便劑，大腸蠕動功能降低，連帶影響胃和小腸，腸子裡面已經出現一點一點的黑點，大腸黏膜細胞產生黑色素沉澱，使腸道神經變遲鈍，加重便秘惡性循環。

邱建銘說，大腸、直腸是消化道的末端，廣義的大腸包括結腸和直腸末端，長約120到140公分，主要功能是吸收水份讓糞便成形，再蠕動排出，女性骨盆腔較大，若腸子又過長，就容易便秘。

經詳細評估，排除其他因素造成便秘後，林小姐最後切除彎曲多餘的乙狀結腸50公分，腸道截彎取直，現在每天都會排便，直呼感覺真好；醫師提醒，維持良好生活習慣，多補充蔬菜水果、運動，促進腸胃蠕動，才能夠有效遠離便秘。