注意力不集中，當心錯失勝利契機！日前，我國網球好手盧彥勳在瑞士「巴賽爾」公開賽首輪，迎戰世界排名第28名的法國選手賈斯奎（Richard Gasquet），因注意力無法集中，頻頻發生失誤，最終以直落二敗北。無獨有偶，一名在證券公司任職的男性部門經理因疏於注意，在簽核報表時少寫一個零，差點害公司損失上億元，經就醫後發現罹患「注意力缺損症」（ADHD）。
精神科醫師表示，單憑注意力不足現象，難以判斷是否罹患注意力缺損症。常見注意力不足的的情況，包含容易在工作或上班時恍神、做事情時容易受旁人影響而中斷、一心數用等。玉里榮民醫院精神科醫師陳震宇表示，長期壓力過大、睡眠不足、情緒低落憂鬱、工作或生活上的雜物太過繁雜且缺乏系統、服用藥物和吸食毒品所產生的副作用，甚至是精神疾病患者，都可能經常出現注意力分散的現象。
另外，孩童學習階段經常出現注意力分散和課業落後等現象的「注意力缺陷過動症」（ADHD）」，其發生原因有很多種，目前最被醫界採納的是神經傳導理論，亦即掌管大腦注意力功能的多巴胺神經傳導系統的活性發生障礙，而這種屬於大腦的生理性缺陷，多半是由於基因遺傳和腦部受到外部撞擊所產生。
目前醫學上將注意力不集中現象歸類為「注意力缺陷過動症」（ADHD），理由是正常情況下，從七歲以前的孩童行為舉止、人際關係和學習情況，即可發現是否有注意力不集中、學習障礙、做事毫無章法、容易干擾他人或過動和衝動等症狀。如果這類情況已經嚴重影響孩童的生活，則有必要諮詢精神科醫師，藉由專業且詳細的診斷，瞭解此注意力分散的病徵究竟緣起於注意力缺陷過動症、睡眠障礙，或其他精神疾病，並針對各種病因給予適當的治療。
注意力不集中的問題經常從孩童時期延續到成年之後，但是板橋亞東醫院精神科林育如醫師表示，任何人都容易有分心、恍神的現象，若要將注意力不足的情形列為疾病處理，前提必須是這個現象已經嚴重干擾到生活和人際關係。因此許多罹患ADHD的學生僅在求學階段接受利他能（Ritalin）和專司達（Concerta）等藥物治療，減少衝動的行為以加強學習效果，但成年後卻因為能夠適應環境，即使不繼續藥物治療也不影響日常生活。
其實，繁忙的社會步調下，壓力和憂鬱症才是導致現代人注意力不集中的主要原因。若要改善這類型注意力分散的情況，陳震宇醫師建議，除了接受抒解壓力和抗憂鬱的藥物治療外，最好還是多運動、維持正常作息和睡眠品質、減少或適當排解壓力、避免喝酒抽煙以減輕對於中樞神經的傷害。
留言列表
