專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

 想不得糖尿病的方法，一定要看

1．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。

 青蔥長時間保存就靠它

買回來的青蔥常常用不完，往往放到發黃、乾枯，應該是許多主婦們的共同心聲。只要學會這招保存法，簡單延長青蔥保存期，打開自家冰箱，隨時都有新鮮青蔥可用！

 青春期轉骨良方〜九層塔燉排骨

九層塔燉排骨是民間常見的小孩轉骨藥方，適合青春期的孩子服用。一般菜市場內販售的九層塔以葉為主，青草店則是去葉，留下根莖作藥用。

 無油煙，不變軟，教你炸香脆花生米

香香脆脆的油炸花生米，大家都愛吃。可是自己動手炸花生，費油又費功，而且油煙味很難散掉。而且香脆花生米，放幾天後就不脆了。

 七種睡前禁吃的食物

健康專家近年來建議睡前千萬不要吃點心。但是吃對甜點對睡眠卻挺有幫助。雖然有時候我們還是選錯食物，吃了一堆對我們期望中的美容覺沒有幫助的食物。以下提供您七種睡前該避免的食物。

根據統計，風濕熱在台灣的發生率約為萬分之二，新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師表示，風濕性心臟病好發於6至15歲孩童，一旦罹患未來可能要面對長期用藥，甚至是手術風險，不可不慎！

連日大雨不停，潮濕天氣正是香港腳好發時節，一名50歲男子胯下常常「這邊癢、那邊癢」，原以為是濕疹多年未癒，日前瘙癢難耐就醫，才發現是厚皮型陳年香港腳造成全身黴菌感染。

進入秋涼時節食慾大增，過量進食小心恐使三酸甘油脂上升，且易引發心血管疾病！嘴饞愛吃又怕三酸甘油脂上身，怎麼辦？根據研究顯示，omega-3多元不飽和脂肪酸可有效降低三酸甘油脂，並預防心臟病。

  痛風是許多中高年男性十分懼怕的疾病，發作時伴隨著「就連吹到風都會痛」的強烈疼痛，由於病發原因大半都是過量飲酒、肉吃太多而造成尿酸過多，而讓痛風也有個別名叫「富貴病」。以往是生活富裕的有錢人喜好大魚大肉才有的疾病，然而現代人物資水平上升，飲食習慣改變，使得痛風不再是有錢人的專利，甚至痛風病發的年紀普遍下降，以往好發於40歲以上中年肥胖的男性，而現今疾病年輕化，竟有半數的痛風患者年紀不到40歲。而除了讓飲食回歸正常外，有研究指出，咖啡具有預防痛風的效果！

台灣已步入老年化社會，罹患三高等慢性疾病人數逐年攀升，其中糖尿病人數已突破200萬大關。愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科游能俊醫師表示，全台糖尿病病患數推估已達227萬人，18歲以上成人約每9位中有1人罹病，年紀越大罹病率越高，75歲以上約3人中即有1人為糖尿病患者。

蘋果公司創辦人之一賈伯斯，罹患「胰臟神經內分泌腫瘤」逝世，引起大眾對「神經內分泌腫瘤」的關注。彰基副院長孫茂勝醫師表示，常見的臨床症狀包括咳嗽、氣喘、慢性腹瀉、反覆性潰瘍、低血糖嚴重飢餓感、盜汗、熱潮紅、發熱、心悸及皮膚炎等十大警訊，因症狀相當多元，經常被誤認為其他疾病，且罹病初期幾乎沒有症狀，或症狀不明顯，不易早期發現。

  白內障

  在世界各地，電子菸越來越盛行，但對於抽菸的人、一般社會大眾或青少年來說，電子菸到底是好是壞，還是很有爭議。

  根據10大死因分析，除了癌症之外，威脅國人健康的頭號殺手，就是高血壓及相關病變，而高血壓也是慢性腎臟病以及末期腎臟病的危險因子，衛生福利部南投醫院腎臟科主任莊宗芳表示，高血壓是許多慢性疾病的危險因子，經常沒有症狀，因此病人常常無自覺而忽略，不僅容易加速腎功能變差的速度，也會增加心血管疾病的發生率，最終導致死亡率上升。

測前不運動、吸菸、食用含咖啡因食品

  你是不是常因心情不好，就放任自己大吃一頓來紓壓，吃完卻又感到懊惱呢？

常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會導致「暴食症」，這對健康可是非常不好的呀！

  維持規律的正常作息是守護健康的不二法門，近來卻傳出有年輕的寶可夢玩家到公園抓怪，再揪團去24小時的燒肉店吃到飽，不斷打嗝之餘，竟聽不見身旁友人的聲音，疑似出現耳鳴症狀。

根據國家衛生研究院電子報指出，倘若「液體聚積於耳內，形成中耳炎，可導致聽力喪失。」《親子天下》雜誌也曾於今年4月引用英國耳鳴學會的調查資訊，提及「在任何時間地點，約10%的人口正在經歷耳鳴。」這些調查資料顯示，日常生活的習慣與行為都會對健康造成重大影響，不可仗勢自己年輕體力好，輕忽疾病發生的可能性。