專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

健康長壽是許多人的新春心願，究竟如何吃才能達成願望？中國大陸領導人的食譜或許可提供一些靈感，陸媒說，因為大陸領導人的平均壽命一直居全球前列。

一位30多歲的男性患者，平時靠打零工維生，下工地後最喜歡和同事喝兩杯博感情，一次酒後劇烈腹痛，才知道自己得了胰臟炎，導致胰臟機能消耗殆盡，最終罹患  糖尿病。醫師提醒，在歡樂之餘要避免沉迷杯中物，否則一個不注意養成酗酒習慣，就可能會讓惱人的糖尿病纏身。

胰臟功能遭破壞　脂肪便包油沖不掉

乾眼年輕化 缺水又缺油

讓身體排出濁氣、濁水、濁物的簡單方法！

從腳各個部位能看男人腎好壞

 食道癌罹患率高14倍》
他指出，研究發現，有酒精代謝基因缺損的人，因無法代謝酒精，以致產生乙醛，使血管擴張而臉紅，容易酒醉及宿醉，隨著酒精及乙醛在體內累積越來越多，對身體的傷害也越來越嚴重。

紅麴作用與好處

  就讀高中二年級的小萱，去年9月期間，因感冒症狀持續多日，後期連走路也越來越喘，到診所打點滴卻不見起色，直到在學校中昏倒送醫，經心臟超音波檢查後，才確診罹患「急性心肌炎」，緊急給予人工葉克摩放置後，心臟功能才逐漸恢復，卻夜讓小萱在鬼門關前走了一回。

 一位20多歲的年輕男性患者，因反覆難忍的腹痛，偶爾伴隨有腹瀉或發燒的情形，到許多家醫院求診，也做了胃鏡及大腸鏡的檢查，都顯示正常，所以他常被告知是得了慢性腸胃炎、胃腸過敏或是腸躁症，找了中西醫治療雙管齊下，都沒辦法改善，時間久了，連病人都懷疑自己是不是得了精神病，遍求名醫無效。只見病人日益消瘦，營養不良，後來病人因為嚴重腹痛和血便住院，進行小腸鏡檢查發現原來是罹患了克隆氏症，給予藥物治療後，才控制病情。

克隆氏症是一種慢性腸道炎症，廣義的腸道炎症包括了所有發生炎症反應的腸道系統疾病。

縮陽症又稱為陰器急縮症，現代醫學認為這是一種心因性疾病。中醫師陳志芳表示，縮陽症是陰莖或陰囊引縮，伴有下腹拘攣疼痛的一種病症。傳統中醫認為，這種病症多半是腎陽虛衰、感受寒邪所造成，其中，腎陽虛衰算是內寒，感受寒邪算是外寒。

  痛風問題的人，提供3種日常飲食調理中，適度補充有助消脂減肥、清熱平肝的常見食材、藥材供大家參考：

推薦食材1／櫻桃

  1. 維持血糖、血壓正常：過高或過低的血壓或血糖值都會增加腎臟負擔，因此，應留意維持穩定的血壓與血糖值；若為糖尿病患者，則更應小心控制血糖狀況。建議應記錄並與醫師討論如何控制。

  紅燒牛肉湯最鹹，其次是醬油拉麵湯或味噌拉麵湯，接著是清燉牛肉湯。建議外食族應少喝湯，若湯頭不錯可打包，利用在下一餐的料理。

台大醫院今天舉辦「少鈉延壽，護心年菜」記者會，公布市售常見湯品鹽量調查，並發表最新猴年創意年菜料理。

失眠，是臨床常見的一種睡眠障礙。多半是因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象，也是困擾現代人生活常見的一種的症狀。

  國、澳洲一項研究發現，有一個簡單的方法可以幫助減重、對抗肥胖－那就是使用小盤子盛裝食物。

過去有超過五十份研究報告分析使用較小盤子是否能幫助減少食物攝取量，雖然有那麼多研究關心這議題，但研究結果並沒有共識，有些人認為，使用小盤子真的可以減少食物攝取量，但有些學者則對此不以為然。

  她並以多年在毒物實驗室的研究經歷與身為家庭主婦的烹調經驗，不藏私的分享許多食品安全觀念，例如使用電鍋烹煮食物，不要使用鋁鍋，可使用白鐵鍋代替；豆漿、牛奶加熱最好使用瓷杯盛裝，減少攝取紙盒所含的塑化劑；每日咖啡、茶等飲料攝取勿超過一杯兩百四十西西，過量的咖啡因或刺激物質可能產生精神障礙、危害腦部。
　她說，外食時最好自備餐具，使用市面上的衛生筷，體內易殘留有害的毒素；應少選加工、醃漬品與油炸、燒烤、煙燻等高溫烹調食物，多吃天然的食物，日常自己烹調清淡的飲食，可減少肝、腎或其他器官的毒素累積，保有健康的身體。

  常聽人說：「老化從腿部開始。」經由我多年的授課及研究，這句話是真的。當年齡增長時，最令人對「老化」有感的，不正是腰、腿呈現的退化嗎？因為肌肉機能與平衡感都減弱了，無論或站或走、還是跑步，日益衰退的腰力和腿力，都令人愈來愈常感到自己「上了年紀」。

聽到我這麼說，或許很多人認為「還早啦」、「我還很年輕」……不過，真的是這樣嗎？事實上，很多人的老化都是從30幾、40幾歲時開始的。比方說，你是否有過以下這些經驗？

  關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症？到底要補鈣還是葡萄糖胺？事實上，由於兩者都是屬於年齡相關的疾病，又以女性為主，但多數民眾對於病徵表現仍然搞不清楚。

對此，臺北醫學大學附設醫院骨科部主治醫師吳家麟解釋，假使是骨質疏鬆，影響的範圍是全身性，且會駝背、慢慢變矮；若是退化性關節炎，只有關節位置會不舒服，最常見的即是膝關節的退化性關節炎，提醒民眾千萬不要一有不適就自行買保健品食用，若是吃不對反而容易傷身。