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45351728886971207001  痛風問題的人,提供3種日常飲食調理中,適度補充有助消脂減肥、清熱平肝的常見食材、藥材供大家參考:

推薦食材1/櫻桃

櫻桃具有益氣補血、健脾和胃、祛風除溼的功效,其含有豐富的花青素和維生素E,有很強的抗氧化能力,可促進尿酸排泄,緩解痛風、關節炎等不適症狀。

推薦食材2/木瓜

具有消暑解渴、利水祛溼的作用,能夠協助人體將入體內的營養物質分解代謝,並排出體外,因此可以改善普林代謝紊亂,平衡尿酸濃度,緩解痛風症狀。

推薦食材3/薏仁

薏仁具有利水消腫、健脾去溼、舒筋除氣血不通、清熱排膿的功效,為常用的利水袪溼藥,能夠促進尿酸的排泄,稀釋尿酸濃度,從而有效緩解痛度,從而有效緩解痛

吃掉痛風!巧喝櫻桃蘋果汁美味又消腫

此外,健康養生堂編委會也特別利用上述的提到的木瓜、櫻桃等食材,教大家2款料理步驟簡單、兼顧美味可口的,且能祛風除濕、消腫的「櫻桃蘋果汁」、「木瓜汁」的果汁,提供有痛風困擾的人參考:

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