專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

  紅鳳菜雞肉蘑菇燉飯】

  高血壓病人可得要多補充水份，以免水喝不夠而導致血液過於濃稠；醫師提醒，如果水喝不夠血液太濃稠，有可能因此而引起梗塞性腦中風，不得不慎！

  心臟衰竭(heart failure)患者的心臟無法將足量的含氧血液打到身體各處以支持體內其他器官，疾病的預後不佳，在診斷後5年內死亡機率約為50%。《journal of the american college of cardiology》刊登英國里茲大學(University of Leeds)的最新研究，指出每日補充適量的維他命D3(vitamin D-3)可能對慢性心臟衰竭患者的心臟功能有益。

補充維他命D3　可能對心臟衰竭預後有益

門諾醫院麻醉科醫師王鎮華，從花蓮高中畢業後就讀中正理工學院，擔任軍職直至33歲退役，因為對從醫有興趣，35歲考取台大醫學系，畢業後從事麻醉科醫師。他以自身的例子鼓勵年輕人，千萬不要因為害怕失敗就不願向前，只要肯往前衝，一定能夠圓夢。

為了身體健康著想，應養成每日排便的習慣。若超過48小時沒有排便，或是排便有困難，就可算得上是便祕了。其實很多人把便秘當成小事，不以為意；但如果排便不良，原本應該排出的廢物，就會積在體內。久而久之，這些廢物會產生毒素在體內循環，造成肌膚變得粗糙、代謝惡化、肥胖等問題，因此可別小看蹲馬桶這件「大」事！

木瓜助腸道好菌生長　藍莓增進消化能力

  一名  52歲男子因發燒、盜汗，以為是更年期，檢查才發現竟是淋巴癌。馬偕紀念醫院血液腫瘤科醫師張明志表示，淋巴癌發生位置、型態多樣，常延遲診斷，若出現腫、燒、汗、瘦、累、塞等  6大症狀要趕緊就醫檢查。
　張明志表示，淋巴癌是源發自淋巴組織的一種惡性腫瘤，依細胞型態可區分為何杰金氏病以及非何杰金氏淋巴瘤，周邊  T細胞淋巴瘤（  PTCL）屬於少見  T細胞非何杰金氏淋巴瘤  (NHL)。

 每周只做三次訓練，就能消除八成的頸部疼痛！美國健康雜誌《Prevention》介紹了一組由三種力量訓練組合而成的動作，這些動作不但簡單，需要的器材也只有一副啞鈴（亦可用裝水寶特瓶取代）。如果你有頸部疼痛的困擾，快來試試看這套動作吧。

 糖尿病”可以早期進行監測

2016年世界衛生日的主題是：“應對糖尿病”，主要目標定為擴大預防、加強護理、增強監測。

 dd訣竅1

  豆水的製作方法：

  糖尿病患者如果是蘋果體型的大「腹」公或、大「腹」婆，左心室出現問題的機會恐怕很高。用腰圍預測心臟疾病風險，準過用體重或身體質量指數（BMI）來判斷。

美國心臟病學會（American College of Cardiology）在芝加哥舉行會議，會中發表的這份報告，針對沒有任何心臟疾病徵兆的200名糖尿病患者進行研究。

 吃兩種肉 防癌有奇效

代人都很注重保健、養生，所以，很多人都會認為肉是不健康的，要少吃或者不吃。然而，科學家在抗癌、防癌的研究中，發現了兩種肉在抗癌方面的功效尤為突出，你知道是什麼嗎?

 養生睡眠不足的危害有哪些

俗話說春困秋乏，現正值陽春3月，很多朋友表示每天起床總覺得睡不夠、睡不醒的樣子。英國科學家公布的一項調查結果顯示，睡眠不足對人體健康非常有害，如果長期睡眠不足，那麼人們因罹患心血管疾病而辭世的概率將比正常人高出1倍多。睡眠不足危害大，那麼睡眠不足身體會給出那些信號呢？

 耳朵是心臟之窗」。因為愈來愈多研究證實，聽力與心血管疾病之間有正相關。

身染糖尿病、高血壓雙症頭，當心腦中風發作一次接一次！台中榮民總醫院神經內科主任陳柏霖表示，分析缺血性腦中風的高危險因子，以糖尿病、高血壓兩病併發的族群是最大危險群，在十年內有10%的機率  會發生腦中風、心肌梗塞，是在抽菸、生活緊張、壓力、有中風家族史等危險因子當中，最大地雷。

視力模糊、影像扭曲？恐是老年性黃斑部病變