相由心生」這句話自古就有，而最近微信朋友圈也反覆流傳著一條信息：人的外貌，30歲之前是父母給的，30歲以後是自己修的。「善良讓人變美」這種說法是否可以找到科學依據呢？有研究顯示，在人際溝通中，語言的作用僅佔7%，聲音佔38%，而視覺信息則佔到55%。心理專家認為，人的相貌跟心理有一定的關係，身體、心靈都是可以塑造的，你的外表也是內心的直接反映。女性的美，有一部分是天生麗質，更多的則是後天的修煉。
「窈窕淑女，君子好逑」，婀娜多姿的美女，就像一道道賞心悅目的風景，誰都忍不住想多看幾眼。在現代這個「看臉」社會，很多女性都因為自己有一張美麗的臉到處吃香，可一些容顏較差的女性卻四處碰壁。但最近微信朋友圈卻反覆流傳著一條信息：人的外貌，30歲之前是父母給的，30歲以後是自己修的。
知名影星周迅最近在接受媒體採訪時也說，30歲以前的樣子是父母給的，30歲以後是自我修養的結果，身體、心靈都是可以塑造的，你的外表也是內心的直接反映。而明年就將迎來50歲生日的資深美女劉嘉玲近日也對記者說，閱歷是時間帶給自己最美好的禮物，要做一個自信優雅、對生活有品位的女人，而這個品位，來自於對生活的好奇，另外還要內心善良，善解人意。美不僅只是外貌，一個讓人如沐春風的女人，她的談吐一定是溫文爾雅、善解人意，而且知識豐富的。
當然，30歲只是一個籠統的概括，還有說法劃定為40歲。這些說法的目的是勸人「向善」，因為「善良讓人變美」。那麼，這種說法是否可以找到科學依據呢？
情緒變化可以影響心理，心態和人的相貌有相關性
人們常說一句話「相由心生」。而心理專家認為，如果一個人的內部自我結構是不和諧的，即自我的一部分和另一部分「打架」，則衝突要麼表現為自我的內在心理衝突，要麼外化投射到自己和他人的人際關係當中，即自己和他人容易發生衝突。心理衝突內化的人反映在臉面上，往往是耷拉著臉，一副愁容苦相；心理衝突外化的人則會有一種凶狠或怨恨的面孔，比如一臉橫肉。而內心和諧的人，在相貌上往往會給人一種平和輕鬆的感覺。人的心理變化其實就是一種情緒的變化，我們有情緒的時候，神經遞質的濃度也會發生變化，當神經遞質濃度發生變化時，我們面部表情也會發生變化。
另外，如果一個人有了與眾不同的才能而受人青睞，那麼其才能以外的部分，也會被認為是出類拔萃的，包括長相。這種認知上的偏差在心理學上被稱為暈輪效應。
不過，心理專家也提醒，對「相由心生」的理解也不能絕對化，人的相貌跟心理有一定的關係，但不能說是必然性。女性的美，有一部分是天生麗質，更多的則是後天的修煉。
有研究顯示，在人際溝通中，語言的作用僅佔7%，聲音佔38%，而視覺信息則佔到55%。美麗優雅的人其言行舉止都會呈現出一種令人舒適的感覺，這些非語言信息的傳遞，會給他人一種深切的美感。
情感心理專家蘇芩就表示，我覺得心裡有愛的女人最美，每個人都有自己的優點，應學會放大自己的優點，活出自己的精彩，讓自己變得更美、更有氣質。
著名電視節目主持人、作家靳羽西（微博）也曾說過：氣質與修養不是名人的專利，它是屬於每一個人的。氣質與修養也不是和金錢、權勢聯繫在一起的，無論你何種職業，任何年齡，哪怕你是這個社會中最普通的一員，你也可以擁有你獨特的氣質與修養。
三分長相七分態，女性應在生活中修煉自己獨特的氣質與修養
常言說：三分長相，七分態。這七分的神態尤其需要文化的濡養。那麼，在生活中女性應該怎樣做才能修煉出良好的氣質呢？心理專家建議：
第一，要接受自己的面貌。每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。儘量保持適中的身材，一個身材姣好的女性比起一個身材臃腫的女性更具信心和魅力。
第二，對別人給予信任和關心。熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報，別人將會為此種氣質而折服。
第三，儀態端莊，充滿自信。一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
第四，保持幽默感。一個懂得在適當場合和適當時間展露笑容或開懷大笑的人，一定能受到別人的歡迎。
第五，不要懼怕顯露真實情緒。不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
第六，不要斤斤計較。女性在人際交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了台，這樣會令人討厭的。
第七，不要自視清高。女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
第八，不要忽視儀表。作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的，切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
第九，知識面要寬。女性如果經常讀書，其內心世界就會發生變化，一些文明的、科學的知識會逐漸內化到一個人的性格當中，對其氣質、視野、待人接物等產生影響。這些內在的修為會成為個人氣息的一部分而散發出來，並逐漸被周圍的人感受到。
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