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選擇原諒的人，比較容易忘記以往被傷害的細節。英國研究發現，做出原諒動作後，會產生遺忘痛苦回憶機制，而另一項美國研究則指出，曾傷害別人的如果在第一時間做出彌補，也將更容易化解痛苦的記憶。
英國聖安德魯斯大學研究人員羅琳讓30位受試者閱讀40種包括偷腥、背後重傷他人與偷竊等情境內容，並讓每位受試者針對每種行為造成傷害程度評分，以及試想如果自己成為受害者，會原諒的可能性。2周後，同一批受試者再閱讀相同內容，但內容已分別標註紅色或綠色，而且研究人員會主動要求受試者回想綠色內容，不去想紅色部分的文字。
據羅琳指出，當受試者一開始就選擇原諒後，事後再回想事情細節時會出現困難，但相對一開始未原諒的人，即使實驗中被要求不要回想其細節，其記憶仍相當深刻。
研究結果顯示，原諒後會啟動遺忘機制，讓人放棄那些曾對自己不利的慘痛回憶，因此，即使做到真正原諒仍有困難，只要選擇原諒，遺忘這些回憶就變得更容易。
羅琳表示，「原諒與遺忘的關係是雙向的，而且隨著時間越久會越加複雜。長期以來，我們知道學習原諒他人，會為個人健康帶來正面影響。」
美國貝勒大學則在《正向心理學期刊》發表一篇研究指出，假如自己曾傷害別人，只要一開始試圖補償，事後要原諒自己就更為容易，否則一旦無法原諒自己，長期可能出現沮喪或焦慮及免疫系統低落的後果。 
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