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1456801_702886196389200_651342558_n  一項調查發現,有許多民眾對於骨質疏鬆症與退化性關節炎的症狀搞不清楚,並且也只有2%的受訪者瞭解哪些營養素可以保護骨骼與關節。臺大骨科醫師蔡文基表示,葡萄糖胺可以保護關節,鈣質則能夠儲存骨本,民眾只有攝取正確的營養素,才可以有效保護骨骼和關節的健康。

 

根據安怡關鍵力的調查報告發現,有許多民眾對於骨質疏鬆症與退化性關節炎的症狀混淆搞不清楚,只有1%的民眾能夠分辨兩者之間的區別,並且也只有2%的受訪者瞭解哪些營養素可以保護骨骼與關節,以致部分民眾存有補充鈣質可以保護關節,以及攝取葡萄糖胺能夠補充骨質的錯誤迷思。

 

臺大骨科醫師蔡文基表示,葡萄糖胺可以保護關節,鈣質則能夠儲存骨本,55歲以上民眾是骨質疏鬆與退化性關節炎的高危險群,如果攝取錯誤的營養素,就無法有效保護骨骼和關節的健康。

 

像是目前只有30多歲的上班族劉小姐就是因為上班長期使用電腦,造成她肩頸痠痛,雖然透過SPA按摩,卻都治標不治本,後來直到看醫生後才知道,自己不但罹患退化性關節炎,還因為經常喝大量咖啡,已經使得自己的骨質開始流失。

 

臺大營養學博士吳映蓉建議民眾,除了可以在平常攝取黃豆類製品、奶製品、甲殼類食物和動物軟骨等飲食,來保健關節和骨骼,另外,她也提醒民眾,只要從年輕開始愈早保健自己的骨骼和關節,才能夠使自己更健康。

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