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延續

 

（中央社

110406_lb2m.jpg  今天是清明連假最後一天，上班族將返回職場，可能會有情緒低落等現象。醫師表示，不妨延續度假好心情，將快樂分享給同事，有助於調適心情。

 

基隆長庚醫院精神科主任陳志根表示，許多人趁 4天連續假期回家掃墓順便度假，不但擺脫平日的忙碌，和家人團聚也有尋根、扎實的感覺，如此短暫的充電，對身心都有益。

 

不過，可能也有人一想到明天要回到工作崗位，出現心情沮喪等收假症候群現象。陳志根說，不要想成開始工作後，就要迅速轉換為完全投入工作的情緒中，不妨延續度假的好心情，返回職場。

 

陳志根表示，休假讓人的身心獲得短暫休息，達到平衡狀態，再返回職場，可以慢慢轉換心情，將放假獲得的快樂和滿足感和同事分享，讓工作像度假一樣，自然也就不會覺得壓力很大。

 

醫師提醒，現在正值季節轉換時期，也是躁鬱症好發期，家中若有躁鬱病史的成員，要特別注意最近的情緒起伏，防止病情發作

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