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78db8346.jpg 金兔年到，根據人力銀行業者調查，景氣回溫，事浮於人，上班族跳槽心情蠢蠢欲動。人力專家建議，上班族應先思考目標，謀定而後動，畢竟跳槽並不保證加薪。

 

揮別金融海嘯陰霾，行政院主計處統計，99年12月失業率降至4.67%。104人力銀行資料庫統計，今年1月份線上有效工作機會數達36.1萬筆，而有效求職者25.3萬人，連續4個月「事浮於人」。

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2975737623.jpg 農曆新年親人團聚，免不了吃吃喝喝，若要兼顧低碳又營養，環保署表示，從食材選購、餐飲製備、到重複利用食物與廚餘處理，都有小撇步。

 

行政院環境保護署表示，根據聯合國研究估計，約18%的溫室氣體來自與農牧業相關的排放。這顯示食物系統對於全球暖化有相當大的影響，而聯合國也開始呼籲人們，從飲食行為減少溫室氣體排放。

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要降低膽固醇，除了藥物，最重要還是飲食。祝年豐說，美國心臟醫學會過去研究發現，若能維持降血脂飲食，不要亂吃油炸，飲食不要加太多醬料，少吃內臟、多吃蔬果，其實效果和藥物一樣好。

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110205_ha2l.jpg 過年大吃大喝最怕長出大肚腩，一生都在與體重抗爭的劉爾金，以豐富減肥經驗研究出一套「懶人瘦身法」，祕訣在於「只要運動、不要勞動」，他說：「做得太累，之後就會懶得動、而且大吃，反而造成反效果。」

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110205_lb2m.jpg 世界衛生組織（WHO）4日針對「世界癌症日」發表一項最新建議，民眾每週應至少從事150分鐘的溫和體能運動，以減少罹患乳癌與直腸癌的機率。在此同時，衛生專家指出，倘若民眾能吃得健康、少喝酒與多運動，美、中、英3國民眾每年可以預防三分之一各種一般癌症上身。

 

WHO「健康體能活動全球建議」作者之一、國際癌症控制聯盟（UICC）總裁卡札普說，癌症是可以預防的，許多癌症都可以避免。UICC與WHO專家根據科學證據估計，大約25%的乳癌與結腸癌，可透過從事體能活動來預防；此外，運動還能避免其他癌症上身。

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110205_lb1l.jpg  在義大利，「胖奶媽」的刻板印象以及豐盈體態已一去不復返；1項在4日刊登的新研究指出，西方世界的肥胖問題氾濫成災，唯有義大利女性力挽狂瀾，平均體重居然有愈來愈輕的趨勢。

 

專家告訴法新社，義大利的文化變遷、健康的地中海飲食、加上女性更注意腰圍，這3項因素居功厥偉。

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Ｋ歌也要「暖身」？不要懷疑，醫師表示，新年假期民眾常會邀集三五好友到ＫＴＶ歡唱，很多人拿起麥克風就猛飆「海豚音」，再加上忘形地大聲說話，甚至喝酒，這些加成因素，都有可能損及聲帶，甚至造成不可逆的傷害。

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