專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

 50歲黃女士抱怨這兩個月雙腳會麻，感覺刺刺熱熱的，洗澡時冷熱水溫度感覺不出來，但是穿鞋襪時又會覺得痛，晚上很難入眠。黃女士聽人說腳麻是血中膽固醇過高，就是中風的前兆，所以很擔心趕緊到神經科就診。

一天只能吃一顆蛋」的觀念，這是因為蛋黃含有許多導致動脈硬化的膽固醇，所以才會給人這種印象。事實上，這種說法是源於20世紀初期，俄國的病理學家阿尼奇可瓦，對兔子進行餵食大量膽固醇的實驗，並發表膽固醇是造成動脈硬化的研究報告。在這篇報告中提出吃蛋＝動脈硬化的說法，並且廣為流傳。

 骨質疏鬆症，就焦急地想攝取鈣質，而每天喝下好幾杯牛奶。但如果只攝取鈣質，卻沒有一起攝取能促進鈣、磷吸收的維生素D，就無法使身體有效吸收。努力喝牛奶卻達不到效果，實在是得不償失。「想吸收鈣質，就要一起攝取維生素D」先把這個重點記起來吧！

 膽固醇，別名膽甾醇是一種類固醇及甾醇，化學式為C₂₇H₄₆O。固態之下是一種無色的結晶。膽固醇廣泛存在於動物體的細胞膜中，同時也是合成幾種重要荷爾蒙及膽酸的材料。膽固醇可以分成兩種，低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇。若血液中膽固醇的總含量過高，則發生心血管疾病的機率會提高

 糖尿病的三多症狀或許您耳熟能詳，但糖尿病照護要有良好的控制您必須做到那些呢? 隨著人口老化和生活型態及飲食方式改變，近年來糖尿病已高居國人十大死因第四名，103年在臺北市亦佔十大死因排行第五名，依據衛生福利部國民健康署「2007年高血壓、高血糖、高血脂追蹤調查研究」顯示15歲以上人口糖尿病盛行率為7.6%，推估臺北市103年罹患糖尿病人口已達17萬6,284人，且死亡人數為854人(每10萬人口死亡率為31.7)。

1名45歲的家庭主婦，因刷洗廚房造成手指骨折，原本認為只是小傷不以為意，僅至醫院簡單包紮，詎料，幾個月後經骨密度檢測，赫然發現骨密度T值竟為負3.9，已達重度骨質疏鬆，引起患者與家屬高度恐慌。

在日常生活中，我們都有這樣的體驗，如果一夜沒睡好，白天就會頭昏腦漲、無精打采。但許多人不知道的是，睡眠質量的好壞還與血糖的高低密切相關。