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材料(約10天分):
橄欖油150ml(建議使用extra virgin olive oil)。
大蒜3大瓣(請使用一般蒜頭而非無臭蒜頭)。
作法:
步驟1:用菜刀將大蒜切碎或磨成泥。關鍵:製作大蒜油,要先把大蒜切碎。
步驟2:將橄欖油放進耐熱的容器裡,接著將容器放進裝有半滿水的鍋子裡隔水加熱,注意別讓橄欖油的溫度超過50度。
●要點:
➊請勿直接加熱橄欖油。
➋容器建議使用琺瑯鍋,較不易摻入雜味,但是要小心別燒焦。
步驟3:橄欖油升到50度時,將容器從鍋中取出,並將1 的大蒜放進橄欖油中。
步驟4:等浸泡大蒜(3~24個小時)的橄欖油冷卻後,即可過濾大蒜。
●要點:
❶浸泡過程不必攪拌。
❷過濾器可使用塑膠材質或是咖啡濾紙
保存方法、注意事項:
‧ 倒進密封容器,存放在陰涼處,並在一個月內使用完畢。
‧ 加熱會破壞大蒜烯,故請常溫存放。
‧ 一天建議食用2、3湯匙。
‧ 若想增加大蒜烯濃度,可增加大蒜用量
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