close

11231207_10153746394138566_6252049822216087246_n  橘子易上火？試試烤著吃

秋天是橘子的產期，水果攤上綠澄澄的橘子，吃起來酸酸甜甜，很適合乾燥的秋天。但橘子吃多了容易上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨乾痛和大便乾結等症狀。中醫認為熟吃橘子可以中和屬性，不容易上火，也可以達到養生的效果。

吃起來很甜的橘子，一般含糖料較高，如果對糖吸收功能較差的體質，吃多了高濃度的糖，會使喉嚨細胞中的體液滲出，而引起喉嚨不適。或引起口腔細菌繁殖，出現牙齦發炎的情況，讓人感覺上火了。一天最好不要吃超過2個。

⋯⋯

中醫認為橘子是屬於涼性水果，可以潤肺、止咳、化痰、止渴、健脾、順氣。對於熱性體質，橘子吃得多，容易上火，吃得不當，容易引發「橘子病」，使皮膚變黃的現象。脾胃虛寒、體質較弱的人吃太多橘子，則容易導致腹瀉。

烤橘子、熟吃橘子可以中和屬性，吃多了不容易上火。而且這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裡去，既達到了美容的效果，又不會上火，更可達到秋季養生的效果。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 來自風城 郭進 的頭像
    來自風城 郭進

    專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

    來自風城 郭進 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄