專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

1.范冰冰  15年來每天敷面膜

據說范爺非常注重肌膚水分，且她的皮膚白皙到完全不輸給外國人，她的美白守則就是每天敷面膜，尤其乾性肌膚的她，最喜歡補水的膏狀面膜，不僅可以在卸妝後為日間受損的肌膚補充營養水份，還能改善日曬所造成的傷害，因為她相信讓肌膚飽滿，肌膚內細胞吸滿水分，保養品才會更好吸收，肌膚才會有光澤。還有她每天都喝很多水，另外惱人的小斑點都會擦精華液來改善，在重點處按摩，總有一天會有效果。

(圖片擷取自范冰冰的微博)

2.大S 不碰黑色食物

想要跟日光燈一樣白的大S，黑色的食物大S統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡…等，除非要消腫才會喝黑咖啡，美容大王說要美白就多吃維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉！隨身攜帶防曬物品，防曬工作沒做好，想白很難。充足的睡眠也是大S所推崇的，因為睡不好會使黑色素沉澱更多，斑也會因此長更多，臉色自然就會灰沉沉的，正常的作息時間會使肌膚得到充分呼吸。

(圖片擷取自大S的微博)

3.周慧敏 不曬太陽

不抽煙、不喝酒、不擦防曬、不吃過飽、不吃過油多糖、不醫學美容、不讓自己負擔太大…等，甜點很偶爾才會吃適量。但最驚人的一點應該是說到20幾歲後就不曬太陽了，所以都會躲到傘下或者屋簷處，因為不喜歡擦防曬。這時候不禁想問，怎麼可能不曬到太陽？太厲害了！

(圖片擷取自周慧敏的FB粉絲團)

4.林志玲 身體也要美白護體膜

臉蛋要做美白面膜，身體也需要，具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上20分鐘洗掉後，就能感覺皮膚變得細膩潤澤。做好抗氧化工作，除了使用防曬和美白產品，飲食上則應多攝取富含維他命C和維他命B6的食物。

(圖片擷取自林志玲的微博)

5.桂綸鎂 美白精華液加美白面膜

「防曬」是美白的基礎，防曬做足後，適當的美白保養品能幫助皮膚變透亮，桂綸鎂說，她一定會擦美白精華液，加上演員時常各地跑，經過風吹、日曬、雨淋…，皮膚的狀況也每況愈下，因此每天早晚都會擦美白精華液，外加敷美白面膜，使小鎂的皮膚都沒曬黑、長斑。

(圖片擷取自就是桂綸鎂的微博)

6.吳佩慈 運動及飲食調理

會定時到美容院做身體或者臉部護理真的很重要。因為現在大家工作壓力大，所承擔的角色越來越重要，但環境污染和長期化妝品的遮蓋會慢慢讓肌膚變得毫無神采，包括毛孔擴大，鬆弛暗沉，細紋及皺紋等現象出現，還有黑眼圈、眼袋啊，也提前跑出來了。加上運動和飲食調理，喜歡跳芭蕾還有瑜伽等舒緩的運動，至少每周做三次，有氧練習配合低脂肪、低熱量、低鹽、低糖的飲食，多管齊下就會讓氣色變得白裡透紅喔。

(圖片擷取自吳佩慈的微博)

7.高圓圓 愛用珍珠粉當面膜

高圓圓自從學會了使用珍珠粉後，會於晚上睡覺前塗厚厚一層珍珠粉在T字區，用以控制油脂分泌;早上起床後，將珍珠粉當做散粉撲在臉上，以調整膚色。她也表示不同膚質的人，要找到不同的調配方法。根據她本身的經驗，珍珠粉面膜一星期大概兩次即可，長期堅持用，皮膚會變得嫩白、光滑、有彈性喔。

(圖片擷取自高圓圓的微博)

8.李英愛 一天喝11杯水

李英愛的皮膚很細膩，但極容易過敏，所以她在不拍戲的日子裡一般不化妝，早上洗臉不用香皂或洗面乳，只用冷水稍微清洗。另外，為了保持皮膚的保濕度，她一天會喝足11杯水，幾乎不沾不利於肌膚的咖啡、煙、巧克力等，另外也使用自家手工皂，天然植物的成分也是美容秘方。
(圖片擷取自Lyanatureco.)

9.全智賢 一年四季都用美白產品

她愛將美白產品均勻地擦在臉上，並用雙手輕柔按壓再按摩，以雙手緊緊裹住整張臉，不僅美白功能更見效，同時還有瘦臉的功能。全智賢希望讓肌膚得到充足休息因此不工作時儘量保持素顏，但一定會擦SPF15以上的防曬乳，額頭、下巴、臉頰會定時補擦，每天會喝2公升以上的水，多吃富含維他命的水果。她使用美白產品不分季節，這樣就能隨時隨地美白肌膚。還有，每當拍攝結束後就會立刻清洗肌膚，也不喜歡讓洗面乳在肌膚上停留太久，怕更多殘留物堵住肌膚。

(圖片擷取自全智賢的FB粉絲團)

10.宋慧喬  狂愛自製DIY面膜

喬妹在公開場合曾經提到：『想要保養好皮膚，補水是很關鍵的。我每天都會喝很多水，所以工作人員總會看見我跑廁所。另外，我每星期都會在臨睡前敷面膜2~3次，這樣皮膚就不會那麼乾燥了。』她提到檸檬汁面膜能夠有很好的美白效果，韓國很多女孩都喜歡用檸檬汁來美白，我也不例外。另外也很喜歡的就是豆腐面膜、醋蛋液面膜、蜂蜜蛋白面膜。

(圖片擷取自宋慧喬的Instagram)