close
有些人天生就愛享受汗流浹背、全身舒暢的感覺，但是也有部份的人抗拒從事任何運動，這樣的本能反應有時不一定是懶惰所致，美國研究發現，人體基因上的差異，讓每個人的換氣閾值程度不同，因此能接受的運動強度也有所不同，就如同是先天存在不愛運動的基因。
英國《每日郵報》報導，由美國愛荷華州立大學（Iowa State University）的研究指出，運動時人體出現的氣喘、流汗、痠痛等反應，會使大腦傳達出不同的反應指令，有些人心情會更好，但有些人卻難以忍受，只想逃避痛苦，而研究人員指出，這種本能反應有50%是先天基因決定。
研究人員要求受訪者進行運動，到達呼吸會喘的程度，接著測試受訪者的換氣閾值（ventilatory threshold, VT），也就是對於運動強度的最高接受值，一般人約為60%，而運動員則可達80%，研究人員稱之為「良性受虐狂」（benign masochists），因為運動員能忍受比一般人更高強度的疲累、激烈活動。
相對地，有能忍常人不能忍之強度的運動員，也會有光是煮頓晚餐就筋疲力盡的人，換氣閾值僅35%左右，非常容易感到疲累。不過專家也表示有一些方法可以幫助容易累的人多一點運動能力，例如聽音樂就能轉移身體不適，延長運動時間；或是在綠意盎然的環境運動，也可以讓人減低不適、疲累症狀。
全站熱搜
留言列表
