專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

  夏日應景、低GI、富含膳食纖維的絲瓜，就是病友不錯的食材選擇。

  常飲用含糖飲料如可樂等的民眾，不論肥胖與否，易罹患第2型糖尿病，建議飲用不含糖的咖啡、茶或白開水以保健康。

劍橋大學臨床醫學院醫學研究委員會流行病學小組研究人員對17個觀察研究進行深入分析，並考慮各研究的設計和品質，以降低誤差，這項研究未接受任何企業資助。

腸命百歲‧簡單5招」，提醒全民一同響應

一般來說，除了憋尿習慣之外，冬天常吃橘子、柳丁、柚、柿子等寒性水果，加上運動量減少、天氣寒濕的影響，都會導致身體無法產生足夠動能將代謝廢物排出體外，增加細小腎結石的產生。

女性憋尿的習慣會增加泌尿道重複感染和結石的風險，因為尿液受感染的影響，會減少代謝物質在尿液中的溶解度，增加沈澱的機會，長期易形成結石。

腎結石需日積月累而成，但多數人是突然腰部劇烈疼痛、血尿或發燒，就醫才確診為腎結石，且結石通常不小，需震波碎石或手術取石。如何才能預防腎結石的生成？或是及早發現細小的腎結石，透過更簡單的方法排出體外？

血壓起起伏伏，高血壓老是控制不好？57歲的王先生體型微胖，夏天怕熱不運動，晚上應酬喝酒消暑，原本靠藥物控制的血壓，在體重增加的同時，也跟著脫軌飆高。醫師表示，控制血壓除了按時吃藥外，維持健康的生活也很重要，因此歸納出血壓失控的常見原因，提醒民眾控血壓勿踩「4地雷」。

低GI 飲食主要是透過選擇食物的品質，達到減重、控制血糖、促進排便順暢以及平衡情緒。研究指出，選擇低GI食物，可降低葡萄糖與胰島素代謝，對身體的影響包括：

抗癌一定要戒甜食嗎？含有許多精緻糖分的甜點，雖然美味可口，過量攝取卻可能使癌友的病情惡化。不過，營養師指出，若是使用具有天然甜味的甘草和甜菊代替砂糖、果糖，就能做出無糖卻香甜的紅茶和蛋糕，讓癌友也可以安心吃甜點！

 7種聰明的方法 讓你少吃糖

吃太多糖對健康不利，會增加肥胖、心臟疾病的風險。世界衛生組織建議成人每日平均消耗不超過25克糖，而可口可樂一罐12盎司（355 ml）就含39克糖。我們常在不知不覺中吃下太多糖。美國《赫芬頓郵報》（HUFFPOST）的報導，專家整理一些方法，給你一些聰明的選擇，削減你的糖攝取量，最終養成一種好習慣。

  在現代社會，隨著結婚愈來愈晚，產婦生第一胎時多已超過三十歲，很多準媽媽更是位居「高齡產婦」之列，孕期中隨之而來的各種狀況，使得媽媽和寶寶都得面臨比一般人更高的風險。

燒燙傷依嚴重程度分為4級，若是輕度且小範圍的燒燙傷，在不增加感染風險的情況下，中醫治療也能減輕不適。

 Q1／即使我只吃一點飯，腹部也會特別凸出，為什麼會這樣呢？

 綠茶、咖啡降血糖 6種飲品最適合糖尿病患喝

白開水

天天一杯西瓜汁 55歲婦人血糖飆升腦中風

30歲男性上班族時常腰痠背痛，他以為是久坐、姿勢不良、少運動引起，後來腰痛到無法站立，掛急診後，才發現腎結石作祟。

  一群罹患第1型糖尿病年輕人組成345夜跑隊，控糖人生像是一場馬拉松，他們就真的去跑馬拉松，認為把複雜的血糖變化控制好，沒有什麼事情做不到。

「345 Running Date」運動社團名稱來自「3」三人即成行、「4」週四定期在古亭河濱公園散步聚會夜跑、「5」每次至少跑五公里，罹患第1型糖尿病的年輕人下班、下課後相約慢跑，2年多下來，有志工及5、6個固定「咖」形成夜跑隊。

夏季水果甜 糖尿病友要節制防血糖飆高

高血壓、糖尿病上身，讓不少男性無緣享受「性福」。許多中老年人與另一半親密時，深感「力不從心」，就醫發現自己罹患高血壓，以致陰莖血管硬化、阻塞，導致勃起功能障礙。

 隨著生活環境改變及人口老化，糖尿病人口每年持續增加，國人十大死因除了糖尿病本身高居第四名，包括惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎…等，都與糖尿病有直接或間接關係，尤其病人一旦罹患，飲食上常容易矯枉過正。

此外，在糖尿病的治療上，由於是漸進式的，在併發症尚未發作前，大部份可以藉藥物與胰島素針劑來控制病情，但病人在用藥上往往配合度不高。