專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

女性憋尿的習慣會增加泌尿道重複感染和結石的風險，因為尿液受感染的影響，會減少代謝物質在尿液中的溶解度，增加沈澱的機會，長期易形成結石。

腎結石需日積月累而成，但多數人是突然腰部劇烈疼痛、血尿或發燒，就醫才確診為腎結石，且結石通常不小，需震波碎石或手術取石。如何才能預防腎結石的生成？或是及早發現細小的腎結石，透過更簡單的方法排出體外？

腰部疼痛！肌肉痠痛V.S.腎結石

周宗翰中醫師表示，腎結石和肌肉痠痛所引發的腰部疼痛很相似，需先鑑別診斷，若是最近常做粗重工作，疼痛部位較表淺，有壓到就特別痛的痛點，或是維持某一姿勢特別痛，多半屬於肌肉痠痛，可熱敷或按摩緩解。但是，若疼痛點是在腰側下背部偏高處，有時牽連到前側小腹（即膀胱處），且經常隱隱痠痛，不會因姿勢轉換而減輕疼痛，則可能是細小腎結石或腎結石所導致。

  提醒若經常感覺後腰隱隱痠痛，可別輕易認定是肌肉痠痛，小心可能是細小腎結石在作怪，若持續憋尿、少喝水或貪吃橘子、柳丁，恐會加速腎結石的形成。

女性憋尿的習慣會增加泌尿道重複感染和結石的風險，因為尿液受感染的影響，會減少代謝物質在尿液中的溶解度，增加沈澱的機會，長期易形成結石。

腎結石需日積月累而成，但多數人是突然腰部劇烈疼痛、血尿或發燒，就醫才確診為腎結石，且結石通常不小，需震波碎石或手術取石。如何才能預防腎結石的生成？或是及早發現細小的腎結石，透過更簡單的方法排出體外？

腰部疼痛！肌肉痠痛V.S.腎結石

周宗翰中醫師表示，腎結石和肌肉痠痛所引發的腰部疼痛很相似，需先鑑別診斷，若是最近常做粗重工作，疼痛部位較表淺，有壓到就特別痛的痛點，或是維持某一姿勢特別痛，多半屬於肌肉痠痛，可熱敷或按摩緩解。但是，若疼痛點是在腰側下背部偏高處，有時牽連到前側小腹（即膀胱處），且經常隱隱痠痛，不會因姿勢轉換而減輕疼痛，則可能是細小腎結石或腎結石所導致。