專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

 骨頭發疼突無力　壯男不咳也肺癌

肺癌症狀不該是咳嗽、咳血，怎麼會是骨頭痛？門診有一名52歲的中年男子，不時覺得骨頭痠痛、單邊肢體無力，原以為是不慎撞傷，就醫電腦斷層檢查竟赫然發現是晚期肺腺癌，且已合併有骨頭及腦部轉移，這才出現骨頭疼痛及肢體無力症狀，叫他不敢置信。

 經常感到疲勞嗎？老是覺得某部位有疼痛感？短時間內體重急速下降？老是有吞嚥困難、不明流血與淋巴結異常脖子腫脹等症狀，且找不出發生原因嗎？醫師表示，上述症狀，可能是罹患癌症的前兆，若民眾發現自身的生理狀況出現異常，且找不出病發原因，應多留意是否為癌症前兆所引起之不適，及早就醫接受醫師診斷、治療。

 天冷時，來上一鍋羊肉爐，讓人打從心裡暖起來，但長輩卻叮嚀，別吃太多，小心上火；大熱天，冰西瓜最是誘人，長輩卻擔心，別吃太「涼」，留心拉肚子。

 病毒性腸胃炎
ㄧ、認識疾病

諾羅病毒(以往稱為諾沃克類病毒)感染

水腫依據不同的病因與發作情況分為：
‧體質性水腫：

氣變熱，穿著緊身褲、牛仔褲或壓力大、常流汗女性發生陰道感染者增，就診者者明顯增3成，症狀是分泌物增加、搔癢、異味。

台北中山醫院婦產科醫師郭安妮舉例，一名25歲從事房屋仲介的李小姐，求診時求訴整天穿長褲騎機車在外跑業務，近來壓力大，私密處分泌物增加且濕癢，也抓到紅腫脫皮，難受而求診，確診感染陰道炎。

  些人習慣趴著睡，也就是把臉貼著枕頭、身體向下倒伏的睡姿。大部分的人都是仰著睡，從心理學的角度來看不太建議採趴睡的姿勢。美國馬里蘭大學的哈羅德．西格爾針對400名以上的大學生為對象調查其睡姿，發現愈愛趴著睡的人早上起床的精神狀態愈不好。

 寧神安眠茶：(1).玫瑰花茶：取3~5朵玫瑰加入熱水250cc沖泡，著量加入冰糖或蜂蜜即可。適合情緒緊張、工作壓力大的失眠類型。(2).龍眼紅棗茶：以10克龍眼肉、2枚紅棗加入熱水500cc沖煮30分鐘飲用。適合長期失眠、心悸多夢的患者。

問題是，中年人大都忙著打拚事業，不僅缺乏運動，更常為了應酬大吃大喝，飲食太過油膩或精緻，長期下來，多餘的熱量就會囤積在體內，造成肥胖。

美國最新研究指，罹癌種類可能跟財富有關，美國窮人較可能患的癌症包括子宮頸癌、陰莖癌與肝癌等，富人常見的癌症則是甲狀腺癌、皮膚癌與睪丸癌。

由於國人晚婚晚育、不婚不生的趨勢明顯成長，許多人雖屆法定退休年齡65歲，仍因女子經濟難以獨立，而無法安心退休，必須繼續擔負家庭經濟重任者遽增。著重退休、養老保障商品的幸福人壽保險公司建議，及早透過具有保本、複利增值功能的保險商品做好退休規劃，便能運用時間複利效果，創造有利條件，安享退休生活。

  如何訓練核心肌群
核心肌群的訓練主要是針對腹部和下背(腰部)。

溽暑夏天，吃蘆筍是最好的選擇，不僅能清熱止渴，更有防癌效果。中醫師指出，蘆筍熱量低、蛋白質高，主要含有黃酮類化合物，所含的β-胡蘿蔔素比菠菜多，也含有豐富的鐵、維他命C、維他命E及葉酸，不僅是很好的抗氧化食物，更是防癌聖品。

 炎夏季，應多吃紅色蔬果防癌。中醫師指出，紅色蔬果中首推番茄最具防癌效果，因為番茄中的茄紅素，可對抗自由基、降低心血管疾病發生的風險，對於男性更有保健攝護腺的作用，且熱量低，是減重者的健康蔬果。

「絲瓜蛤蠣」是快炒店熱門的菜色，只要加上燕麥片就能變成一道高纖維、色香味俱全的美味料理。

「物以類聚，人以群分」這句老話，果真是至理名言。加州大學研究人員發現，丈夫跟妻子擁有類似的DNA，相似程度比預期來得高。

英國《每日郵報》報導，行為科學家比對過超過800對夫妻的DNA，然後再把他們的DNA拿來跟陌生人隨機配對，结果發現，夫妻的DNA相似度高過陌生人。這代表物以類聚果然是真的。

積極化療　與腸癌對抗