核桃能「補腦」,有「堅果之王」之稱的核桃,可說是健康好食材!核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養,可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發現,核桃有助於減緩癌症腫瘤生長,達到抗癌效果。
核桃能「補腦」,有「堅果之王」之稱的核桃,可說是健康好食材!核桃富含蛋白質、維生素E、多酚、Omega -3脂肪酸等營養,可降低罹患心血管疾病的風險。國外研究還發現,核桃有助於減緩癌症腫瘤生長,達到抗癌效果。
降血糖速效飲食:第一口先吃蔬菜
有效控制胰島素分泌,進而改善 高血糖、高血壓、高脂肪
每周運動6天 死亡率少4成
挪威最新研究顯示,年長男性若一周運動6天、每天30分鐘,死亡風險較不愛運動者少4成,與戒菸帶來的益處差不多。
于爍尊王,鳳山永鎮。牛酒已空,英靈彌振。
蕩寇揚威,驅邪助順。一品香山,有聲 遹駿。