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女性 戒吃冰、寒食物 子宮更健康
不少女性都有子宮虛寒的毛病，子宮虛寒不僅會造成經期不順，還可能產生許多婦女疾病，如：子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫等，更要小心難受孕、胎動不安、流產。
女性如果想要健康，要懂得呵護子宮，大家健康雜誌總編輯葉雅馨表示，想讓子宮溫暖、經期順，好受孕，要注意生活中的一些不當習慣。整理出7個女性常犯的壞習慣：
1.愛吃冰及寒性食物。
2.經常出入過於寒涼的工作環境。
3.愛吹冷氣。
4.喜歡穿著露腰、露臍或超迷你短裙等無法保暖腹部的衣著。
5.洗頭、沐浴後未盡快擦乾。
6.過勞、易怒而讓體質變虛。
7.日夜顛倒或作息不規律。只要戒掉這些壞習慣，子宮可以更健康。
女性想知道自己是否有子宮虛寒現象，可透過以下簡表自我檢測，
1、經血帶有血塊。
2、月經量少、質稀。
3、經期時常延後。
4、有痛經的困擾。
5、分泌物多，且呈現水樣或色白質稀。
6、四肢常冰冷。
7、常腰痠、下半身痠。
8、小腹不溫或感覺下腹冷。
9、生產過的婦女下腹部有垂墜感。
10、有不孕的煩惱。
只要符合3項以上，或有痛經及分泌物呈現水樣、白稠量多或不孕等問題，建議可看醫師協助調理體質。
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