close

p095553651153  

 透過有意識的吸入精油香氛的方法。通過鼻腔和口腔吸入芳香成分，不僅對呼吸系統有好處，而且透過深呼吸嗅聞香氛，可以達到讓人心情放鬆的效果，如果使用面紙等，就可以在外出時也能輕鬆利用。

舒緩疲憊身心　3深呼吸芳療法助放鬆舒緩疲憊身心　3深呼吸芳療法助放鬆

【利用臉盆來做】

從臉盆升起來的大量蒸氣，可以同時由口腔和鼻腔吸入的方法。同樣的方法，讓蒸氣接觸肌膚，達到護膚功效，稱之為臉部蒸氣。

方法：

1.臉盆中放入較燙的熱水，滴入1～3滴精油。請根據香氛強度等，調整精油滴數。

2.臉部伸到熱水上方約30cm的距離，為了讓蒸氣無法逃逸，可以用浴巾嚴密的覆蓋好。

3.閉上眼睛，用鼻子和嘴巴吸入蒸氣。做蒸氣美容時，將臉部面對著蒸氣。進行時間約1分鐘。

注意：

● 長時間實施，容易造成身體的負擔。

● 咳嗽時，以及氣喘者可能造成病情惡化，請不要採用該方法。

arrow
arrow
    全站熱搜

    來自風城 郭進 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄