麥冬保濕茶
舒壓好眠茶
材料：柏子仁12公克、炒白芍10公克、生甘草9公克、紅棗7枚。
做法：
1.倒入700c.c.的水煮滾，水滾後放入藥材轉小火煮15分鐘。
2.濾去藥材，取汁於晚餐飯後飲用。
效果：不易入睡的朋友，可每天飲用1杯，改善睡眠品質。
護膚這樣吃！麥冬保濕茶美肌除煩
此外，李思儀中醫師提到，自己在多年的皮膚科診治經驗中也發現，健康的皮膚除了外在必須照顧外，內在的循環也同要重要。特別是，對於肌膚有一定保濕作用，能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的麥門冬，以及含有豐富膠質的白木耳就是不錯的食療選擇。因此，自己平常也很愛以這兩味食材，製作養身茶飲飲用。
★麥冬保濕茶
材料：麥門冬20公克、白木耳1碗份量、紅棗15 顆、冰糖少許。
做法：
1.先將木耳泡軟，如果是新鮮的木耳則可洗淨便可。
2.加入1000 c.c.水煮開後放入麥門冬，先煮15分鐘後撈起來。
3.再放木耳與紅棗燉煮到木耳軟爛，加入少許冰糖即可。
效果：能清心除煩，對於維持肌膚的保濕與嫩白也有所幫助。
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