研究：心跳跳多快 可預測早死風險
研究：心跳跳多快 可預測早死風險
英國「每日電訊報」（The Telegraph）報導，儘管醫師一向知道低靜止心率的人通常體態較勻稱且較健康，這是第一份量化靜止心率與早死關連風險的研究。
新研究顯示，靜止心率可用來作為「死亡檢測」，預測1個人未來20年的早死風險。
研究說，靜止心率每分鐘超過80下的人，未來20年的早死風險比最低族群、每分鐘45下的人要高出45%。
大多數人的靜止心率每分鐘心跳為60至100下，但是專業運動員每分鐘約40下。
大陸山東青島大學醫學院研究人員發現，靜止心率每分鐘每多10下，死於任何疾病或健康問題的風險約多出9%，致命心臟病發作或中風風險則高出8%。
研究說，靜止心率達到每分鐘90下的人，幾乎增加兩倍的早死風險。測量靜止心率應該要在晚上、身體處於最放鬆的時刻，才能測出最準確的數據。
最新研究：週末睡懶覺不利健康 日本發現殺掉癌細胞的方法，只是「多喝熱水」！ 大家都知道感冒生病的時候，多喝熱開水可以幫助身體早日康復，那麼你有聽說過，多喝熱開水可以治好癌症嗎？ 這是日本有名的醫學博士石原結實醫師提出的「癌細胞怕熱」理論，他認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候；反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。 而在19世紀，德國布許（Busch）醫師也曾提出相似的理論，他發表多例自然治愈的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染癥）等疾病，連續發高燒1－2星期，沒想到意外治好癌症；此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治愈癌症的實例。換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能系破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。 喝熱水具備哪些效果？ 1.促進新陳代謝 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！ 2.調整味覺 開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！ 3.排出毒素 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果！ 4.賦予滿腹飽足感 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得飽腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！ 5.幫助消化 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！ 6.沈澱心情 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝杯熱水，能夠緩沖一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！ 雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！在喝法上還是有些講究的： 1. 早上起床喝一杯熱水 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！ 2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！一天1.2~ 1.5公升的量最適中！ 3. 一次一點點慢慢喝 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ 4. 入浴後水分補給 洗完澡後，喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！ 許多人實行了「熱水排毒法」後，都明顯感覺能提升基礎代謝，改善便秘，讓身體覺得輕鬆舒暢，達到美肌與瘦身的效果，這種不花錢的健康排毒法。 男性當心 這五種藥物會讓你斷子絕孫 不是只有使用3C才會用眼過度！臺中市日前有位插花老師，每天凝神沉浸於花藝天地，因為太投入，約莫一年前眼力開始衰退，每天點人工淚液雖然有些幫助，雙眼的乾澀刺痛卻遲遲無法痊癒，讓她度過一個相當痛苦的冬季。 說「不」的勇氣 蛋含高膽固醇？醫：吃多沒關係 日吃1顆蛋防中風！ 吃進這類食物 不放臭屁也難 男性當心 這五種藥物會讓你斷子絕孫 上班族上班前，人手一杯咖啡已是常態，除了提神，也許還有更多益處！一項研究指出，無論是否有定期喝咖啡的習慣，只要喝咖啡，就能減少死亡風險，連無咖啡因的咖啡對人體都有幫助。研究人員根據美國成年人喝咖啡以及其他飲食的消費數據，加上觀察過去20年罹患疾病與死亡的比率，作出如此結論。 4）個祝福送給您 心碎症候群是什麼？. 聰明工作的五個方法 古人的智慧 用海水潔淨 ........新生兒屁股異常凸起 小心是脂肪瘤導致 ........滿街小黃 他開老爺「小白」趴趴走 ........研究：月亮圓缺 與心理疾病無關 ..幼兒高燒腹痛 恐細菌性肺炎入侵 ..子宮僅2公分如桃子 盼代理孕母圓夢 ........6大教養妙招，巧妙化解孩子鬧脾氣 ..老師違約辭職 要賠16萬 ........學習放鬆有助舒緩症狀 ..退休後 每月多少錢夠用？ 78%民眾3萬 軍公教要4萬3 你不知道的金正日 穴位埋線屬侵入療法 避免交叉感染 肝治癒後 須維持良好生活習慣 增強免疫力 免B肝復發 國際建議長效型干擾素治療1年 小心貓抓病 遭抓傷應就醫 正常體重國中生 42%仍嫌胖 天天感冒？！別把過敏性鼻炎當感冒醫 清除表面抗原 揮別B肝復發陰霾 貼布搭消炎藥 止酸痛恐傷肝腎 全球每年60萬人死於二手菸 免B肝復發 國際建議長效型干擾素治療1年 大黨惡鬥Out！「綠黨」號召年輕人投票創造歷史
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