專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

 心肌梗塞

◎病因 :

心肌梗塞是由於冠狀動脈粥樣硬化，發生持續性的血管痙攣或有血栓阻塞使冠狀動脈急性閉塞，血流中斷，因而心肌發生急性壞死。

◎根據WHO定義，急性心肌梗塞的確認診斷，包括下列三種情形包括：

1. 缺血性胸痛，持續30分鐘以上。

2. 心電圖呈現一序列的異常變化。

3. 心肌酵素的上升(creatine kinase, troponin I, LDH)

若只有出現二種以上情形，則診斷為可能是(probable) 急性心肌梗塞。

☆如何預防心肌梗塞

1. 控制高血糖、高血壓、高血脂。

2. 保持規律的生活作息，早睡早起。

3. 維持愉快的心情，避免處於興奮、緊張、生氣的情緒，以免心臟負擔突然增加。

4. 避免處於太冷、太熱，溫差太大或空氣不好的環境，如洗三溫暖、進出冷氣房。洗澡水溫度以接近體溫為宜，不可過冷或過熱。

5. 避免抽煙及吸二手煙，避免飲用含酒精及咖啡因等刺激性飲料。

6. 按時且正確的服用藥物，定期回診。

7. 持之以恆規律的運動並隨身攜帶硝酸甘油片，以備不時之需。運動期間若有不舒服，應立即停止，不要勉強。

8. 禁止飯後或服藥一小時內運動，運動後一小時內暫勿洗澡。

9. 本身有糖尿病或高血壓疾病的人，應作好病情的控制，否則會增加心臟負擔及再復發的機率。

☆是心肌梗塞高危險群的人，建議可以改變飲食習慣採得舒飲食再搭配魚油或吃精胺酸、納豆這類的保健食品

在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。