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樂動小將跑步做公益 順便防憂鬱

  •   平均每5位青少年及每4位大學生就有一位明顯憂鬱情緒需要協助！」董氏基金會心理衛生組企劃副主任戴怡君表示，運動可以有效降低憂鬱。董氏基金會與學校合辦的「樂動小將養成計畫」，只要每完成1圈，企業就捐1元給董氏基金會來從事防治憂鬱症，讓學生不只可以藉跑步來防止憂鬱症纏身，更可以做公益。

根據南方衛理公會大學和佛蒙特大學的研究指出，運動可改善情緒、減低焦慮，其功能就如「抗憂鬱劑」，更被視為預防和治療焦慮疾患的有效方法。董氏基金會2009年以大台北、大高雄地區民眾為對象進行調查發現，運動的人較不憂鬱。藉著「樂動小將養成計畫」讓運動不僅可以紓解壓力更可以做公益。

董氏基金會與國中小學校共同合作舉辦的「樂動小將養成計畫」，學生及民衆可至該合作學校體育室或洽詢董氏基金會索取「樂動小將事件簿」，在活動期間於該所學校操場跑步或健走，並在上面記錄下每日完成的圈數，由校方人員認證統計後，每完成1圈，企業即捐款1元給董氏基金會從事憂鬱症防治。

戴怡君表示，許多學生不懂得如何向學校的輔導老師求助，因此他們也特地在線上提供「董氏憂鬱量表」，學生們可以自行檢測，再向專人詢求協助。

剛結束的第5階段，參與的11間國中小共累積了560萬圈。董氏基金會心理衛生組謝秉廷也指出，「樂動小將養成計畫」已經辦理第3年了，目前一共累積了1,536萬圈，而第6階段的學校目前還在洽談中。

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    來自風城 郭進 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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