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剛吃完晚餐,千萬不要急著睡覺。一項最新研究顯示,吃晚餐後相隔至少一小時才去睡覺,可以降低三分之二中風風險。

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belt110901_1.jpg    上班族常常因久坐、運動量不足,再加上忙起來忘了補充充足的水分,使得便秘、脹氣等腸胃問題,成了多數人的通病。營養師就建議,以多喝水、補充益生菌、起身走動等多管齊下的方式,來維護腸胃道的健康。

 

  根據乳酸菌協會研究,每位成人每天需攝取10億隻的乳酸菌,有便秘問題或病人則可增加攝取量。營養師游承逸認為,要攝取足量的乳酸菌,還得選擇有保護菌種技術的優酪乳。

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110902_h.jpg    上班族常常因久坐、運動量不足,再加上忙起來忘了補充充足的水分,使得便秘、脹氣等腸胃問題,成了多數人的通病。營養師就建議,以多喝水、補充益生菌、起身走動等多管齊下的方式,來維護腸胃道的健康。

 

  根據乳酸菌協會研究,每位成人每天需攝取10億隻的乳酸菌,有便秘問題或病人則可增加攝取量。營養師游承逸認為,要攝取足量的乳酸菌,還得選擇有保護菌種技術的優酪乳。

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110902_16.jpg  勞委會勞研所今天表示,據勞保局統計,職業性肌肉骨骼傷病佔勞保職業病給付逐年升高。對廚師進行抽樣調查也發現,台灣有8成廚師有肌肉痠痛問題,其中以肩頸痠痛比例最高。

 

行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所今天表示,據勞工保險局統計資料發現,職業性肌肉骨骼傷病佔勞保職業病給付總人數的百分比,有逐年上升的趨勢,已從2000年的58%上升至2010年的85%,顯示勞工肌肉骨骼傷病的情形非常嚴重,值得重視。

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小兒科醫師今天表示,父母親為了讓孩子長得高又壯,急於尋求轉大人藥方進補,但可能得到反效果;兒童若性早熟,長大後成人身高將可能受影響。

 

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tab0827_06.jpg  最近很多人對家庭教育中心主任劉靜文「視若無睹!」不是因為她人緣差了,而是她一下子縮小了,多食蔬果、多喝水、配合針灸,即使運動量不大,依舊讓她三個月瘦下廿三公斤!

 

劉靜文花三個月時間,平均一個月瘦了近八公斤。她指出,一開始痛下決心,完全是健康因素,原本熱愛buffet、無肉不歡的她,感覺身體負荷越來越重。後來力行健康飲食,搭配針灸和大量飲水,成果看得見!

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tab0827_07.jpg  國小學童上課注意力不集中,學習效果差,家長或是老師多會歸因於學童過於好動,導致上課容易分心。不過,台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養所兼任助理教授吳映蓉指出,倘若學童攝取的營養不均衡,不但會讓學童上課時昏昏欲睡,無法專心學習,甚至影響學童腦部的發展。

 

▲「國小學童飲食行為與學習狀況」的調查指出學童吃正確的早餐飲食,牛奶、全麥土司等未經過加工的食品(左),與奶茶、碳酸飲料等高糖早餐(右)相比,注意力落差高達2.8倍。(圖文/楊萬雲)

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走近北門街, 感受古昔的海上貿易在新竹的繁華, 與現今新竹溫和、沉厚的歷史, 北門炸粿傳統的古樸風味, 好像在述說著不論景物更迭, 這就是新竹人的味道
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超級紅人榜 新竹竹蓮寺錄影海選及決賽地點及時間
海選地點:建華國中

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295086_244957692202245_204481482916533_827105_745834_s.jpg  擔心巴西政府將興建「美山水壩」破壞亞馬遜雨林生態,台灣綠黨等環保及原住民團體昨響應全球16國串聯抗議行動,動員30多人到巴西駐台商務辦事處前演行動劇,由代表水壩的藍色怪獸用斧頭砍向地球,2名戴台灣原住民頭套戲偶者則上前護衛,打倒怪獸 ,一旁民眾高喊:「停建水壩,搶救雨林!」巴西駐台商務辦事處接下陳情書後未回應


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經常熬夜容易對皮膚造成很大的傷害,睡眠不足或是沒睡好,早上起床往往會發現黑眼圈與浮腫的臉,想依賴化妝品但遮蓋力有限,其實醫美界已有針對黑眼圈的手術,可以解決類似的問題。

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5c6759adp.jpg  夏天需要擦面霜嗎?炎炎夏日,不少女性覺得面霜油膩膩,很難擦上臉。不過,因為夏天多數人經常待在冷氣房,皮膚反而會缺水而容易乾燥脫皮,美容專家建議,夏天還是有必要擦面霜滋潤臉部,只要慎選水感或清爽質地面霜,就不會滿臉油光了。

 

夏天的日曬,加上經常待在冷氣房裡,皮膚容易缺水、失去光澤,甚至脫皮、產生細紋。許多女性認為夏天臉部容易出油,常把保養程序簡化,尤其是面霜因較油膩滋潤,也就直接被省略掉。事實上,冷氣帶走暑熱的同時,也讓我們的水分流失,以致臉部常有緊繃、發紅現象。因此,夏日要保持肌膚水潤,還是應該適時擦上面霜保養。

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各位幫幫忙吧!分享傳下去... ,剛剛新婚兩個月~ 人生的幸福才正要開始,卻在8月11日約下午5點半~6點這段時間,下班騎車途中發生了不明意外離開了~ 墾請各位好心人發輝愛心幫忙提拱事發當天的資訊,一名女性年紀30出頭瘦瘦的,騎摩托車,地點在桃園縣龜山往迴龍萬壽路(台一線舊路)一帶,旁邊有一間土地公廟~ 事發地點沒有路口監視器,只求有路過民眾或附近居民留意您的行車記錄器,請各位好心的網友們發輝大愛精神,提供影像畫面,就算機會不大也請大家幫幫忙傳下去拜託大家,或幫忙把這個訊習傳遞出去讓更多人看見…我們只求事發真相!! 家屬的心情像是熱鍋上的螞蟻,迫切的需要還原當時真相的畫面,請發輝同理心幫幫忙,拜託大家了…你們的好心一定會有好報,真的非常感謝你們…
0939-316-959 詹小凱 、 0985-533-340 徐培鈞

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【台灣醒報記者李家玲台北報導】夏天需要擦面霜嗎?炎炎夏日,不少女性覺得面霜油膩膩,很難擦上臉。不過,因為夏天多數人經常待在冷氣房,皮膚反而會缺水而容易乾燥脫皮,美容專家建議,夏天還是有必要擦面霜滋潤臉部,只要慎選水感或清爽質地面霜,就不會滿臉油光了。

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很多外食族較少攝取蔬果,飲食熱量高,難免常有腰圍大的困擾,而生活緊湊,也難免有中醫所說的肝鬱現象。中醫師陳麗雯指出,對於肝鬱氣鬱型體質的肥胖者,多在處方中酌加柴胡、陳皮,玫瑰花等疏肝理氣藥材。

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提醒車主自2011年8月1日起,依交通法規規定小客車後座乘客需要繫安全帶,宣導半年後2012年2月就會開罰3千到6千元罰緩,且12歲以下的兒童還要加裝輔助座墊宣導期一年,2012年8月取締開罰,新制上路後許多車主對此法規有諸多問題,相關規定及說明如下:

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b4_d56678299_life_1.jpg  很多人考上汽車駕照卻不敢開車上路,交通部公路總局多年前就研究推動場外道路考照,今天宣布10月14日起試辦3年,陸續邀請民營駕訓班加入,預計民國103年9月全面實施。

 

公路總局說,汽車在實際道路的考照先由公路人員訓練所試辦,參與試辦的學員必須有16小時道路駕駛課程,比現在一般場內考照訓練課程多增加4小時,今年10月14日到明年9月為試辦期,但只限公路人員訓練所的學員。

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線上遊戲令人著迷,不少人沉迷到廢寢忘食,還有家長帶著子女同樂,甚至為玩遊戲斷送婚姻,局外人恐怕很難理解。

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國內每年大約有13萬對新人結婚,推估排放近190萬噸的二氧化碳量,相當於砍掉409萬棵樹,環保署為了達到減碳的目標,將推動低碳婚禮,並預計在11月推出國人碳足跡婚禮指引,希望可以鼓勵新人舉辦低碳環保婚禮。

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