常聽人說：「老化從腿部開始。」經由我多年的授課及研究，這句話是真的。當年齡增長時，最令人對「老化」有感的，不正是腰、腿呈現的退化嗎？因為肌肉機能與平衡感都減弱了，無論或站或走、還是跑步，日益衰退的腰力和腿力，都令人愈來愈常感到自己「上了年紀」。
聽到我這麼說，或許很多人認為「還早啦」、「我還很年輕」……不過，真的是這樣嗎？事實上，很多人的老化都是從30幾、40幾歲時開始的。比方說，你是否有過以下這些經驗？
- Jan 14 Thu 2016 01:57
站一下、爬樓梯就累？11點腰腿肌老化警訊
- Jan 14 Thu 2016 00:29
- 關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症？到底要補鈣還是葡萄糖胺？事實上，由於兩者都是屬於年齡相關的疾病，又以女性為主，但多數民眾對於病徵表現仍然搞不清楚。
關節無力有痠痛感是退化性關節炎還是骨質疏鬆症？到底要補鈣還是葡萄糖胺？事實上，由於兩者都是屬於年齡相關的疾病，又以女性為主，但多數民眾對於病徵表現仍然搞不清楚。
對此，臺北醫學大學附設醫院骨科部主治醫師吳家麟解釋，假使是骨質疏鬆，影響的範圍是全身性，且會駝背、慢慢變矮；若是退化性關節炎，只有關節位置會不舒服，最常見的即是膝關節的退化性關節炎，提醒民眾千萬不要一有不適就自行買保健品食用，若是吃不對反而容易傷身。
- Jan 13 Wed 2016 23:31
- 指尖放血救中風？延誤就醫病情恐更糟
最近有一名年約70歲的老先生，本身有高血壓病史，家人早上上班前發現他左手左腳無力，講話不清楚出現大舌頭的現象，第一時間選擇相信民間偏方─放血，拖了3小時，直到中午才送醫院，錯過了所謂的「急性中風黃金3小時」。
- Jan 13 Wed 2016 20:29
- 十歲的黃小弟因為腹痛就醫，家屬原以為單純腸胃炎，醫師了解飲食習慣後，發現小弟弟常常口渴也頻尿，進一步檢測血糖機破表，竟測不出血糖值，抽血發現血糖已經高達809mg/dl，確診罹患糖尿病。
十歲的黃小弟因為腹痛就醫，家屬原以為單純腸胃炎，醫師了解飲食習慣後，發現小弟弟常常口渴也頻尿，進一步檢測血糖機破表，竟測不出血糖值，抽血發現血糖已經高達809mg/dl，確診罹患糖尿病。
- Jan 12 Tue 2016 12:35
- 家饮食养生需要知道这些养胃食谱的做法
【牛肉糙米粥】- Jan 11 Mon 2016 16:04
- 電椅執行官替卡梅勒套上面罩，然後啟動一千伏特的電壓，維持了17秒鐘。
- Jan 11 Mon 2016 15:56
- 現金回饋卡」有3大陷阱！用來分期付款，小心拿不到現金折抵
