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消除口臭十法

　　1．養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

 

　　2．平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

 

　　3．有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

 

　　4．積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

 

　　5．吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

 

　　6．空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

 

　　7．因食用刺激性食物<如大蒜>引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

 

　　8．睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

 

　　9．每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。

 

　　10．在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭

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