專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

•    骨科醫師陳文鈐提醒，輕度按摩可舒緩腰痠背痛，但力道過大或不當 …

考試院院長關中傳出利用公務時間蹺班外出按摩，接受物理治療復健，不過有名和關中同樣接受按摩師朱素心「抓龍」的立委聲稱，朱素心的按摩手勁很強，一般女孩子可能無法承受。骨科醫師也提醒，現代人常因腰痠背痛而接受按摩，但應避免力道過當或操弄脊椎，以免傷及「龍骨」，嚴重時可能造成脊椎骨折和神經損傷。

現代人如果有腰痠背痛的情況，經常透過按摩放鬆背部和脊椎周圍的緊繃肌肉和神經，舒緩身體不適。不過，長庚紀念醫院骨科脊椎外科醫師陳文鈐表示，坊間業者的按摩種類和手法差異大，操作者所施予的力道也不盡相同，如果以和緩方式按摩、放鬆痠痛部位，雖然可能造成暫時性的局部瘀血和紅腫，但確實可以達到舒緩的效果。

令人擔憂的是，如果按摩師或推拿師以強勁力道「喬弄」關節或脊椎，不只容易讓原本發炎之周圍肌肉、韌帶和組織的疼痛感加劇，或讓本來因神經壓迫脊椎而引發的背部疼痛演變成下肢無力，甚至導致脊椎骨折和難以恢復的脊髓神經損傷，終身行動能力受限制。

多數老年人都可能像考試院長關中一樣，隨著年紀增長、脊椎功能老化，出現腰痠背痛的情況，但骨科醫師卻不建議採取傳統民俗療法，以強力且缺乏一致性的按摩手法緩解疼痛，以免引發上述列舉的後遺症。此外，若是患有神經壓迫症、脊椎不穩定、骨質疏鬆、壓迫性骨折或脊椎側彎的患者，也應特別避免接受力道強勁和不當的推拿和按摩。

陳文鈐醫師建議，有腰痠背痛困擾的民眾，可以尋求專業物理治療師的協助，以正規按摩、冷敷、熱敷和局部電療等複合式治療舒緩疼痛，降低後遺症的風險。不過若是複合式物理治療的過程中，出現不舒服的疼痛感，民眾千萬不要默默忍受，應及時告知物理治療師。