專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

  關於久坐會造成肥胖等疾病，減短壽命的研究，讓不少上班族心生警愓，像美國就吹起「站著辦公」風潮。在「臉書」（facebook）等科技公司，許多人把辦公桌加高，以站姿或坐高腳椅辦公；也有企業添購結合跑步機和辦公桌的工作站，及平衡球椅等有益健康的創意辦公家具，改變辦公習慣。

《華爾街日報》報導，美國癌症協會去年公布的研究指，女性久坐逾6小時，早死風險高出37%，男性高18%。

以往3點就想睡

美國心臟學院年初研究也指，常在家坐著者死亡率比常外出者高。受此影響，儘量少坐成了新健康守則。

在矽谷，站立式辦公桌更成了科技新貴的「身分表徵」，臉書2000名員工約200到250人已改用，39歲員工何伊稱，以前一到下午3時就昏昏欲睡，換了新桌、站著工作後，「全天朝氣十足」。Google發言人也表示，「許多員工選擇站立式辦公桌」，但未估計總數。

電腦結合跑步機

不少傳統辦公室也增添結合跑步機與電腦的「健走工作站」，讓員工可邊健身、邊打電腦。密西根大學行政人員亞當絲每天在「健走工作站」辦公半小時，「雖然做的是辦公室工作，但我不想因此早死」。DTE能源公司還提供員工平衡球椅，「坐在上面須用腹部肌肉，才不會掉下來」。

久坐會早死研究

單位：美國癌症協會

對象：12.3萬人

時間：1992年至2006年

結果：

．每天久坐6小時以上的女性，早死風險比其他女性高37%；男性風險則提高18%。

．坐著時間最長、最少運動的女性，死亡風險是較愛活動、少坐下女性的2倍；男性方面，風險則提高50%。