目前分類:應該注意ㄉ (2075)

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多吃蔬果減重,當心吃錯種類,一名中年婦女為了減重,三餐常煮山藥、芋頭、蓮藕、地瓜當蔬菜搭配,誤以為健康又養生,沒想到吃了一、兩年完全沒變瘦,她還怨嘆自己吃很少卻沒瘦;營養師提醒,山藥、芋頭、蓮藕、地瓜是澱粉不是蔬菜,同時攝取米飯,當心越減越肥。

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110415_lb1l.jpg  女孩常吃速食,才念小學三年級,月經就來了!彰化這名9歲小女童,念小一時,乳房就開始發育,到了小三,已經有月經,就醫確診為「性早熟」,婦產科醫生發現,這名女童很愛吃速食,每天少說都要吃兩根炸雞腿,醫生說,女童吃過多高熱量高油脂的速食,可能含動情激素成份,吃多了就可能誘發性早熟。

 

炸雞、薯條、漢堡,這些高熱量、高油脂的速食,是很多小朋友的最愛,針對國小三年級學生,來做個問券調查,全班30幾個學生,每天都有吃速食的人有11位,比例竟然高達三分之一!國小老師:「每天都有吃到(速食)的,請舉手!1、2、3…9、10、11個,喔!不健康,熱量太高了。」

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最近氣候溫悶,在這樣的天氣下,民眾要如何順應養生之道?中國醫藥大學北港附設醫院楊淑媚醫師表示,節氣自立夏開始步入夏季,立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等都屬夏季節氣。從傳統中醫的角度來看,暑為夏季的主氣,暑氣容易影響到人體健康,同時暑濕也容易傷心脾,所以夏季宜養心脾。

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3772080461.jpg   根據今天發表的瑞典研究顯示,對於罹患初期攝護腺癌的病患而言,手術比起「觀察等待」,似乎是更好的治療選擇,特別是對較不年長的患者而言。

 

根據「新英格蘭醫學期刊」(New EnglandJournal of Medicine)研究,在審視手術切除攝護腺影響的第1個臨床試驗中,研究團隊追蹤隨機選出、接受攝護腺切除手術的347名病患,另密切觀察348名對照病患。

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●閱讀食品標示,一餐攝入的鈉含量不要超過800毫克。

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低卡食品除了可能潛藏高鈉危機,一般被認為是高纖、低熱量的健康食品代表—蒟蒻,還有另一種「地雷」,也就是近年超流行的蒟蒻條。

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喜歡穿高跟鞋的女性,容易因腳趾受到擠壓,出現「槌狀趾」困擾。美國哥倫比亞大學醫學中心足部專科醫師茲維巴爾大衛(TzviBar-David)提醒,選擇鞋子時,要讓腳趾有足夠空間,且鞋子要能支撐足弓,最重要的是,穿高跟鞋時間不要太長,最好因應各種需求,換穿不同高度的鞋子。

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憂鬱只是情緒感冒,未來也會好,若能正確認知、面對並接受治療,便能走出「憂」谷。現年51歲的美玲媽表示,壓力來了,若沒有管道可疏通,不斷的累積,只會讓自己變得更鑽牛角尖,。

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2593732922.jpg  飯菜趁熱吃是一般人的基本觀念,但這個想法可能要扭轉一下了,有研究報指出,新的隔夜飯或是壽司飯,因為放經過放冷的程序,會改變飯裡的澱粉結構,提高白飯的「抗性澱粉」,讓人體不容易消化,吸收的熱量也會比較少,不過以一碗白飯而言差異性還是不大,頂多在10大卡以內,不代表吃了就能減肥

 

TVBS記者賴妤翎:「一般人常說飯要趁熱吃,但你知道嗎,現在有研究顯示,冷的隔夜飯吃起來更不容易胖。」

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英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,部分科學家認為,咖啡可能會導致血壓升高,也就是高血壓,高血壓與心臟疾病、中風與壽命較短有關。

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707050317.jpg  不孕的夫妻看過來,台中一名女醫師研發中西合併的經期排卵治療法,每個月量基礎體溫,每到排卵期,女生再服用菟絲子、枸杞子這類的中藥,取諧音〝吃子補子〞,結果讓不孕五年的婦女成功生子。

 

已經40歲的小鳳,右手抱女兒、左手抱兒子,露出幸福又開心的笑容,罹患不孕症五年的她能夠成功生下小孩,她說就是靠每個月勤量基礎體溫,加上每個月排卵期吃枸杞子和菟絲子,所以才成功受孕。

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美國最新研究發現,酒精、提神飲料混著喝,比單純喝酒更具危險性。年輕人這種喝法,常感覺自己沒有很醉,所以特別容易酒醉駕車。

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