專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

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1）西洋芹／含有豐富的膳食纖維，可幫助腸道蠕動，使排便順暢，帶走體內毒素；另外還含有豐富鉀離子，可減少體內水分滯留，對於水腫型肥胖有幫助。

  肝若不好人生是黑白的！」這句話一點也不誇張，肝臟不單只是人體最大的器官，更扮演著協助身體代謝老廢物質、毒素的重要角色。中醫師表示，以中醫理論來看，肝臟除了有上述的作用外，對於維持人體免疫系統的正常運作也有相當的關係。因此，日常對於肝臟的保養、照顧非常重要，民眾不妨把握春天養肝的好時機，食用具有滋陰養肝效果的藥膳粥品來養好肝氣、強身健體。

過去普遍認為一天要喝8杯水、約2000c.c.，才能補充身體所需足夠的水份，不過近來不少醫學報告都發現，2000c.c.只是基本的建議量，真正的喝水量還是要因個人體質與運動量而改變。根據美國《華爾街日報》（The Wall Street Journal）網站報導指出，在一項長達10年的研究追蹤裡，發現喝水與癌症（特別是膀胱、腎臟等代謝相關）的罹患率間有著密切的關係。

  美國NBA「籃球大帝」喬丹（Michael Jordan）高掛球鞋雖逾10年，但他吸金能力卻更強，去年進帳9000萬美元，任何現役或退休的NBA球員難望其項背。

放眼當今美國體壇，喬丹財力僅次於職業拳手梅偉瑟（Floyd Mayweather）。

 打工特休假 依工時換算

  你在國際職場裡，如果想要客氣的向餐廳服務生、飛機上的空服員、或是辦公室裡的助理要一點水來解渴的時候，你可以說：

May I have some water, please?（請問，我可以要一點水嗎？）

  陳嵐舒是誰？她是由「世界50最佳餐廳」評審委員會投票選出，「亞洲50最佳餐廳」一系列獎項裡的亞洲最佳女主廚（Asia's Best Female Chef 2014），也是臺灣第一、亞洲第二位得此殊榮之人。

多益測驗的核心字彙：award、commitment、recognize、industry、worthy。

特別注意這段報告當中被劃底線的形容詞，“strong results” (走勢強勁), “a healthy balance sheet”(漂亮財報), “solid performance”(穩健績效), “the impressive results”(表現搶眼), “strategic position”(戰略位置)。

 第一步：了解自己 

在制定理財計畫之前必須先了解自己，這部分包括了自己的個性、經濟狀況和各種資源。每個人的理財背景皆不相同，唯有充分的了解自我，才能訂出理想的理財策略。 

努力投入工作累積銀彈 省下一半收入練投資