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7招減輕醉宿好頭痛痛苦

放假同朋友相聚，高興時難免飲多兩杯，第二日宿醉頭痛生不如死，可以點做？以下幾招可能幫到你。

補充水分
宿醉最大原因是酒精令身體脫水才會頭痛，其實早在開始飲酒前已經要補足水，若然不幸宿醉，起床第一件事也是要飲水。

補充電解質
飲酒同時會令身體電解質失衡，酒後可以飲少許運動飲品或椰子水，翌晨醒來會沒那麽痛苦。

食生果
水果富含葡萄醣、維他命C，有助減輕肝臟負擔，酒後或隔日早上宿醉時吃車厘子、西瓜或蘋果等，有助加速酒精代謝。

忌飲含咖啡因飲品
咖啡因會令大腦血管收縮，加劇頭痛，酒後最好避免飲咖啡。

吸收鉀離子
香蕉、牛油果等含有豐富鉀離子，對治療宿醉非常有效。

傳統葛根茶
自古相傳「葛根茶」可以解宿醉，如果以上方法無效，不妨一試。

多活動
宿醉雖然辛苦，醒後還是應該立即活動，跟上平時習慣，沖涼、按時食飯，血糖會慢慢回升情況便會有好轉。

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    來自風城 郭進 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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