專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

人生，最怕瞎忙，在最糟與最棒之間、上班時與下班後，我們常常忘了重新reset。什麼是你不想錯過而不小心錯過的？什麼是你的理想卻被遺忘了的角色？

     人生不是只有職場直線大道，常常需要轉個彎找到屬於你的幽徑，找到一種屬於你心儀的風格，還有愈老愈值得咀嚼的況味。如何安排這個節奏呢？

     松浦彌太郎有一套自己的工作生活哲學，工作時，你可以準備一個「不知道箱子」，確保一天2次「思考時間」，學會說3國語言，制定4張表跟時間做朋友，還有50％工作、50％玩樂，讓你找到工作好感覺。

     下班後，也要每天認真過生活，準備讓自己從容的1小時，寫1本「親身經歷筆記本」，奉行加一減一生活學，利用假日訓練自主性，讀100本書，不如1本好書讀100遍。

     試著停下來，跟著松浦彌太郎一起調整頻率，讓自己成為明天比今天更好的人，創造理想生活的可能性。

  上班時：找到工作好感覺

  準備1個「不知道箱子」

     松浦彌太郎說，在工作上如果自以為「已經學會了！」就無法進步，因此，他會準備1個「不知道箱子」，只要在閱讀書本或報紙時，或者與人談話時，遇上看不懂的新名詞、新資訊，統統都會記在紙張，把問題存在「不知道箱子」，每個月整理一次。

     「不知道的箱子」可以顯示出自己哪些事不清楚，什麼是自己不擅長的領域，透過定期整理、解答，就能隨時保持精進，有時也可能引發更多疑問，產生進一步學習的欲望。箱子裡頭，是開發新可能的種子。

  確保一天2次「思考時間」

     做一個凡事思考的人，而不是無所不知的人。不斷問自己「為什麼？什麼？到底是為了什麼？」，松浦彌太郎提出，反覆思考與發想，才是了解自己、更新自己，更上一層樓的好方法。