許多家長會遍尋轉骨方，幫孩子轉骨，除了藥方轉骨，也有中醫師提出，立秋白露過後，只要把握節氣，也可以以針灸的方式，利用針灸刺激經絡穴道，幫助青春期的青少年轉骨，中醫師申一中建議，轉骨的時機，女生在小六到16歲間，男生則是國一或國二到18歲，建議不宜過早，轉骨也不宜過度。
台北市立聯合醫院中醫師申一中說，每年立秋(8月7號或8、9號)或白露(9月7號)過後，是促進青春期孩子發育的最佳時機，除了服用轉骨方或開脾健胃的食補方，其實也可以搭配節氣，以針灸或穴道按摩，幫助孩子轉骨。而針灸轉骨是利用針灸刺激經絡穴道幫助成長。中醫師申一中說，發育期的孩子，可以利用刺激腳掌中線前三分之一的湧泉穴，每天按摩30-50次，不過建議按摩次數適當，如果過度，可能會造成肌肉受傷，至於長高的治療時機，申一中說，通常女生初經來潮後、大約國小六年級，男生則是從開始長鬍子、聲音開始轉變大約國一或國二開始轉骨，由於男女的發育時間有別，女生大約發育期到16歲，男生到18歲，不過年紀只是判斷，還是要視個人狀況而定。中醫師說，針灸比較沒有副作用，有些家長會擔心吃轉骨方，因為是吃中藥，可能會有影響肝腎功能代謝；還有重金屬、農藥等疑慮。而轉尋求針灸，另外刺激生長的關鍵，持續運動也相當
重要，飲食要多吃膠質、高鈣等，例如豬腳、山藥、牛奶等，也要注重睡眠，而暑假期間，學生會晚睡晚起，其實對長高比較不利，充足睡眠才能幫助長高。
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