專業醫師提醒冬令進補要適當 以防中風

喝咖啡遠離癌症】

 小便若有異常泡沫症狀不要輕忽

若出現不明原因的貧血，小便有細微小便若有異常泡沫症狀不要輕忽

小心中毒！這14種植物不宜放室內

 喝下一杯就包含1份蔬菜1份水果以及1天所需乳品量。且地瓜葉含有豐富的膳食纖維，燙熟去菁後，搭配蘋果、鮮奶一同打成蔬果汁飲用，不但有助去除菜味；相較於一般果汁，不但富含膳食纖維能幫助刺激排便，更具備低GI值（升糖指數）的特性，就連糖尿病患者也能安心飲用！

 冬日低溫來襲，總是擔心血壓爆衝太高嗎？高血壓有「最殺的慢性病」之稱，導致死亡和殘障的嚴重程度，遠比肥胖、抽菸、喝酒等來得多，而國內目前約有462萬人罹患高血壓，如何才能防止這個沈默殺手的「猛然揮刀」？營養師表示，適度食用納豆，會是一個不錯的方法！

 一些症狀是需要我們特別注意的，因為它們不會不明不白出現在我們的身體，如果有以下症狀應儘早就醫。

 濫用抗生素的5大危害

的新聞，很多人都認為“抗生素”是救命葯，然而關鍵時刻，為何11種抗生素都無法救命？濫用抗生素的最大危害，就是導致人類最後無藥可救，養出了“超級細菌”！抗生素是一把雙刃劍，用不對就是拿它在給自己捅刀子！

濫用抗生素的危害：

   小心中毒！這14種植物不宜放室內

很多朋友喜歡在家中擺放大小不一的綠色植物，改善家裡的空氣質量，讓人心清氣爽。但是並不是所有的植物都適合在家中擺放。擺錯了反而會適得其反，甚至會引起中毒。 

1、松柏類花木 
禁放原因：影響食慾

 時下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要連皮一起吃，但令人憂心的是，大部分的人只知道地瓜有好處，卻忽略了吃地瓜的方法和時間，錯失最佳療效時機不說，還可能反而吃出不必要的危險。

 羨慕有些人怎麼吃都吃不胖嗎？愛吃又想要擁有易瘦體質，其中一個方法就是提高自己的代謝速率，才能將更多吃下的熱量消耗掉、避免它們變成體脂肪。當然，每個人天生的代謝力都會因為年齡、身高、基因等因素而有所不同，但有一些後天的努力還是能夠幫助消耗熱量，像是運動，或是正確的飲食！只要跟著營養師多吃以下4類食物，你也能擁有高人一等的代謝力！

過敏病患 少吃寒性蔬果

 糖尿病周邊神經痛（簡稱DPNP）是糖尿病最常見的併發症之一，有25%糖尿病患者會有此困擾，且主要發生在下肢或腳部，患者會有痠痛、刺痛、燒灼或電擊般的疼痛，中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德昨(14)日表示，患者下肢可能喪失對外力造成的疼痛感，以及失去對溫度變化的感覺，容易不知不覺就受傷，導致足部的潰爛或神經病變性骨關節病變，嚴重恐導致截肢。

 大骨湯PK牛奶 哪個補鈣效果好？

家裡老人說：“喝大骨湯補鈣”，隔壁鄰居說：“和牛奶補鈣”。大骨湯和牛奶到底哪個補鈣效果更好？

喝大骨湯真的能補鈣？

 國人吃藥過敏，降尿酸藥最嚴重！據統計，國內15年來，藥害救濟給付總金額，已達4億2000多萬元，每年申請的藥害救濟件數達200多件，其中降尿酸、抗癲癇等藥物，最常發生嚴重不良反應。就有一名69歲男子，對降尿酸藥嚴重過敏，卻誤認是溼疹，服藥到死亡只有短短3周。

這名男子服用降尿酸藥allopurinol，1周後開始皮膚發癢，但他沒意識到是過敏，以為自己只是皮膚不好才會長溼疹，仍然持續服藥1-2周，身體愈來愈虛弱，最後被家人推著輪椅就醫，醫師從他的用藥紀錄研判應是過敏，檢查才知男子已經腎衰竭，2天後就不幸過世。

 想不得糖尿病的方法，一定要看

1．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。

 專家建議糖尿病患者多吃堅硬水果

韓國專家建議，比起桃子、西瓜、香蕉等果肉柔軟的食物，糖尿病患者更適合食用蘋果、梨、香瓜等果肉堅硬的水果。

最普通的東西才最養生，現在知道還不晚

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