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倘若有一天,你被主管通知,明天就不用來上班,你會對自己說什麼?

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「你覺得自己英文最大的問題是什麼?」我們經常問學生這個問題。

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p058762186474  行政院人事行政總處8日公告指出,明年(106年)超過3日以上的連續假日共有5個,包括農曆春節6天、二二八和平紀念日4天、兒童節和民族掃墓節4天、端午節4天、國慶日4天。總放假天數為116日,和今年相同。

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5690877451fc9be6b8e869fd055f48c2  1. 別被各式各樣的通知訊息聲制約
你的手機一整天都會提醒你:新的簡訊、email、Line訊息等等。與其被這些通知綁架,不如給自己在一天當中設定1、2個時間,一次看完它們,你可以更專注在眼前的事。

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1名67歲婦人退休後一直有失眠困擾,一開始以助眠劑入眠,但症狀卻仍未好轉,一度還因為害怕藥物有副作用,擔心影響健康,導致更無法安心入睡;鹿東基督教醫院神經內科主治醫師張凱茗指出,患者後來接受醫院睡眠中心建議,採失眠認知行為治療後,已逐漸恢復睡眠品質。

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  • May 26 Thu 2016 16:45
  • 置頂 解酒

46414406643876205012_4  1、甘蔗解酒

   甘蔗1根,去皮,榨汁服。

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[迴風]

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diary_1605110144m   使用電腦時避免螢幕太亮

電腦高度,應比眼睛水平視線低10至30度

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E2F3CF50F4B7C5A3A0DCAB487303F981  疲憊、記憶力下降、情緒低落是許多成人最常見的症狀。而感覺疲勞、失眠等狀況,恐怕就是身體缺乏某些營養素的表現。一項調查顯示,鐵、鋅、鈣、穀維素、葉酸、菸酸六種營養素,都是民眾普遍攝取較為不足的。

 

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4d2696e409070178e6061bc623f17ca0_620  失眠不是病,而是症狀!找出肇因助解決

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20160516114527_1463370327  核心肌群指的是身體軀幹部分,身體前後的大肌群,它們是用來支撐我們身體骨架,完成日常生活走路、坐姿、站立等各種姿勢和運動時動作完成的保證。

換言之,生活中的正確姿勢和運動表現都靠它們。核心肌群有了足夠的肌力,不但平時身形挺立,運動時行動矯健,積極面可以防止運動傷害,是所有人(不管運動不運動)都應該擁有的身體基本肌力。

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13113022_1006973299391835_7098608933887339178_o   1名75歲男性,近幾年來出現下背痛合併雙下肢痠等症狀,甚至嚴重出現雙腳無力等現象,只要走幾步路就得休息,一度影響日常生活,就醫檢查才發現,原來是腰椎滑脫症壓迫神經所導致。

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100159009435  無分好壞,但入睡時採取適當姿勢有益健康。醫師建議,孕婦肚子變大後,左側睡較佳,以免影響胎兒血流供應;胃食道逆流患者也可採左側睡,心血管疾病患者不宜趴睡,以免增加心臟負擔。

彰化秀傳醫院睡眠中心主任詹博棋指出,一般人夜晚睡眠時間七到八小時,睡著了無意識翻身、變換睡姿的次數從數次到數十次,若有睡眠障礙,可能達上百次。開業中醫師吳建東說,一般人睡覺時,會調整出一個最好入睡的姿勢,待進入淺層、深層等睡眠階段,則無意識變換睡姿。

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自排車停車時,正確停車方式你做正確嗎

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12920463_939007636220021_6307663391400533976_n  交通安全小百科】

汽機車責任保險開辦至今,大家都知道有車就必須要投保強制保險,但是提醒大家一旦投保後,除非重覆投保、被保險汽車之牌照已繳銷或因吊銷、註銷、停駛而繳存或者被保險汽車被報廢等等原因,要保人和保險人都不可以隨意撤銷唷~~

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100164003320  樓梯壓門]

可能是因為改建的關係,大門上方接近並進入了樓梯下方的範圍,因為大門是住家氣流進出的通道,因此這樣的格局暗示了住家氣運受到壓制,感覺運勢不開,做事綁手綁腳,在學業或事業等各方面一直有無法發揮,懷才不遇之感。

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養生睡眠不足的危害有哪些

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04cf06d7185f4876a0041980809035a4_620  多數女性的煩惱就是,貧血。

就算覺得「沒有出現貧血的症狀所以沒關係」,其實血液中的鐵分濃度過低的女性卻不在少數。

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菜無油煙】

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孝敬父母,這是頭等大事

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