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p064780225208  蘑菇蛋白質是蔬果的3~6倍 鮮味成分能預防肥胖

 

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自然界富含高膳食的纖維食物

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早在古代,五穀雜糧就是東方人的主食,《黃帝內經》也明確指出「五穀為養」,說的是五穀可以養五臟,而這五穀就是小米、大米、小麥、大豆及高粱,以中醫的角度來看,五穀雜糧不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材,例如小米被視為可以養脾,大豆則能養腎,大米重潤肺,小麥可養心,高粱則可以養肝等。

內湖國泰診所營養師張斯蘭說,以現代的角度來看,五穀雜糧可視為全穀類食物,多項現代研究都證實,經常食用未精製過的全穀類,可以攝取相對較均衡的營養素,達到調節健康的作用,因為五穀雜糧富含的各種礦物質、微量元素及植化素,是營養價值極高的優良食材。

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93d79660-7356-11e6-9b13-17d0fc434bc4_-  當人體流汗時會排出水分、礦物質,一併補充醣、鉀、鎂、鈣,才能有效避免中暑,而處於睡眠時期會排出500ml~600ml的汗水,因此在睡前一次補充水分及營養素是最理想的,可藉由奇異果加鹽巴,製成「喝的點滴」。

 

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14100396_1154009958011008_3395134704823113182_n  海藻可抗癌 醫學界新發現還有四大功效

癌症一直居死亡原因榜首,多年來醫學界一直努力進行抗癌研究。日前醫學界取得新發現,從藻類提煉出來的萃取物「褐藻醣膠」,可以抑制癌細胞長大,還可以有效緩解化療副作用。

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7138D32B9F6B  [觀音菩薩成道日]

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702C490E5BEA  [關聖帝君聖誕]

農曆六月廿四日是關聖帝君聖誕,關聖帝君除了是名戰功彪炳的勇將,在民間信仰裡面,關公還是商業的守護神。

主要是因為相傳關公年輕時曾經經商,並且發明簿記。而關公所持的青龍偃月刀十分鋒利,象徵做生意可以得「利」。又因為關公重然諾、講信義,因此被做生意的人奉為守護神

不過民俗上認為,家中擺放的關公若有持刀,會建議用紅紙把刀包起來,或是在刀跟柄銜接處綁上紅線打蝴蝶結,或是銜接處包紅紙,可以減少刀對主人與家人的影響。


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02   1、睡前泡脚20分钟。

   每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。

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01   每天早上醒来,房间里面都会有很多的灰尘,小的每个角落,大到睡觉的床上,这样的室内污染会容易引起很多种疾病的,那么为了身体健康我们就一样要想办法降低室内污染,下面三联小编就给大家介绍下降低室内污染的十大妙招,一起来看看吧。

   1.清晨不开窗

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韭菜花好吃,甜不辣也好吃

韭菜花炒甜不辣當然非常地好吃~

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award_sp_1  在減肥、瘦身的推波助瀾下,許多標榜減肥效果的蔬菜水果,像是洋蔥水、金針菇、堅果等,都很熱門,其實,日常生活中會吃的黑木耳, 本身就是一個超級減重食材。

 

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 春天是喝茶的好季节,正逢新茶上市,喜欢品茶的朋友自然是杯不离手。相信大家都有这样的习惯,泡过了几道茶,就匆匆倒掉茶渣,觉得多泡味道也淡了。但是大家可能不知道,其实倒掉的茶叶渣还有很多妙用噢。

   妙用一:茶叶消除黑眼圈

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p050223127240  這個方法煮出來的白飯閃閃發亮、粒粒分明、香甜Q彈,非常接近去日本旅遊時吃到的米飯。我在噗浪上分享過這個方法很多次,很多網友照著做都得到美好的成果。如果這方法不靈我早就被吐槽到死了,請安心嘗試。

步驟1/量米:

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7B5E7E074F9D  保鲜膜进行食物的保鲜处理,防止其变质。但你知道吗?保鲜膜的用途可不仅仅只是单纯的食物保鲜喔,别看它只是一张薄薄的膜,里面可大有文章。今天,就带大家一道去深入了解保鲜膜的各种妙用,窥探其鲜为人知的另一面;相信你绝对会有意外的收获!

   1、清洁油污的厨房窗户和墙壁

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p0441108872573  香皂除了能清洁皮肤,还有其它很多用处,你知道吗?快来看看三联阅读小编挖掘出来的妙用吧!

   1、卫生间的镜子遇到水雾会变的模糊不清,可以在镜子面上涂一层香皂,然后用干布擦干净,镜子就不会变雾了,能持续一段时间呢。

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46934180033135207009_s  加州大學洛杉磯分校的研究,讓1678位50到60多歲的中年人做過敏測試,過敏原包含塵蟎、貓、狗、蟑螂與齧齒類動物。

 

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水果切好冷藏營養流失一半?讓實驗告訴你!

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肝臟是身體最關鍵的解毒器官,但是當生活習慣不良導致肝臟過勞,該如何挽救失控的局面?美國PLENISH蔬果汁創辦人卡拉羅森(Kara Rosen)表示,顏色鮮豔的蔬果如甜菜、芥藍、胡蘿蔔等,都含有大量能保護肝細胞,以及提供肝臟解毒所需的天然抗氧化劑,每天早上吃早餐前喝一杯蔬果汁,就能讓肝臟啟動自我修復的能力。

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